Previna Rinite e Crises de Asma com Suco de Laranja

Saude

Médicos descobriram que o consumo de folato alivia os sintomas das alergias respiratórias. E a laranja é uma ótima fonte desta vitamina, que também é encontrada nas folhas verde-escuras, na cenoura e nos cereais.

A adição de ácido fólico em alimentos como pães e bolos reduziu a incidência das alergias. A conclusão foi obtida após o acompanhamento de 8 mil pessoas, durante 2 anos quanto mais altos os níveis de ácido fólico no sangue, identificaram os médicos, menores os níveis do agente responsável por desencadear as crises alérgicas.

As alergias de pele diminuem com o consumo regular de folato. A vitamina, que já é famosa por ajudar na prevenção do infarto e da artrite reumatóide, também é essencial para as grávidas, porque age na formação dos genes do bebê.

A suplementação de folato, geralmente, só é necessária na gravidez. Uma dieta balanceada consegue fornecer os 400mcg necessários diariamente a homens e mulheres.

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