Prevenções na Gravidez

Prevenções na gravidezA gravidez é um momento que inspira na mulher a vontade de estar saudável, de se sentir bem com o corpo e a mente. Além de ser um desejo é também uma necessidade que deve ser levada bastante a sério, afinal, durante a gestação, a futura mamãe fica suscetível a ter complicações com mais facilidade que outras mulheres e os tratamentos não pode ser ministrados espontaneamente uma vez que são limitados os remédios e medicamentos que podem ser usado pela mulher durante a gravidez. Os cuidados começam no primeiro exame pré-natal, quando é pedido os exames de sangue e urina para detectar possíveis doenças que pode prejudicar mãe e filho. Outros cuidados, como o ganho excessivo de peso, também devem ser tomados, além da necessidade de prevenir outras complicações, como problemas bucais e pequenas infecções.

Prevenções na Gravidez – Dicas

Prevenções na gravidezAlém dos exames de rotina em dia e as visitas regulares ao seu médico, existem outros cuidados que mulher deve ter durante a gravidez. Um deles é o sono adequado e a postura correta. A escolha do travesseiro e a posição de dormir correta evita problemas na coluna muito comuns nesse período. Outra dica e preservar sua pele. Nessa fase ela está mais propensa a adquirir manchas provocadas pelos raios solares, por isso previna-se usando constantemente o protetor solar e aumente a proteção com bonés, chapéus e óculos escuros. Outra coisa que preocupa bastante as mulheres desde o início da gestação, são as estrias. Apesar de as chances de ter ou não, depende muito do fator genético é possível prevenir com óleos a base de amêndoas, mosqueta ou uva, aplicados nos seios e abdômen pelo menos duas vezes ao dia. Praticar exercícios físicos faz bem para qualquer pessoa em qualquer condição e para as grávidas é melhor ainda. Além ajudar no condicionamento físico e melhorar a elasticidade da pele, pode fazer muita diferença no momento do parto por reforçar o condicionamento da musculatura pélvica e a circulação do sangue. Hidroginástica, pilates, alongamento e ioga são os mais indicados. A utilização de meias elásticas podem prevenir varizes e hemorroidas, bastante comuns. A vida sexual ativa e saudável também faz bem pro corpo e mente da mulher. A alimentação é um dos fatores mais importantes. Manter hábitos saudáveis vai influenciar no ganho de peso ideal, onde o indicado é não ultrapassar 12kg. Beber bastante água e se manter equilibrada emocionalmente são benefício que vão direto para seu bebê. Converse sempre com seu médico nas consultas, conte todas as sensações percepções obtidas para que ele analise  e previna caso haja necessidade. Lembre-se tomar sempre ácido fólico e sulfato ferroso, sempre indicados na gestação. Eles vão garantir que seu bebê venha ao mundo com o peso ideal, mas claro, com a indicação do seu ginecologista. Mantenha sempre na dieta alimentos ricos em cálcio, além de outros benefícios eles reforçam a saúde bucal, ajudando no combate a possíveis infecções. Lembre-se de seguir as dicas até o fim da gravidez e sempre dê atenção especial nos dias de consulta pré-natal. Ser mãe exige cuidados desde a concepção e se cuidar é uma forma de amar o seu bebê desde o início.


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