Aprenda Aliviar a Enxaqueca e Cefaléia com Automassagem
Massagear a cabeça durante alguns minutos é o suficiente para diminuir a tensão, melhora a circulação e combate a dor, garante a fisioterapeuta Fernada Ferrari, do Spa Kyron (SP).
Isso porque o crânio é repleto de pontos energéticos que, quando ativados levam ao reequilíbrio corporal.
O melhor momento para praticar é no banho, pois a água quente ajuda a relaxar. Quem quiser tentar pode repitir os passos sugeridos pela especialista:
1º Com as mãos abertas, faça movimentos circulares ascendentes nas laterais da cebeça e acima da testa.
2º Dedilhe todo o crânio bem de leve.
3º Dê suaves puxões no cabelo para promover o curso sanguíneo.
4º Aperte e solte a região com pressão moderada.
