Dicas de como perder barriga

Antes de mais nada, é importante lembrar que, quando falamos em perder barriga, normalmente nos referimos àquelas gorduras que vão se localizando na região da cintura e quadris.

Quando você pensa em perder barriga, é importante ter em mente que a perda será um processo gradual, e que requer perseverança de sua parte.

O corpo elimina as gorduras acumuladas por último. Como as gorduras localizadas na cintura e quadris são, normalmente, as primeiras a se depositarem, ela serão as últimas a serem eliminadas.

Como perder barriga

Bom, a teoria é praticamente a mesma de como perder gordura localizada: exercitar incessantemente uma parte do corpo de forma alguma promove a eliminação das gorduras alí localizadas — o máximo que se consegue é o reforço muscular e ósseo da região.

Portanto, os famosos exercícios para perder a barriga, tais como os abdominais, ajudam na tonificação da musculatura na barriga, o que é bom, mas ajuda pouco ou nada na eliminação da gordura acumulado na região.

Para perder barriga e, conquistar aquele abdômen definido atlético, a solução é exercitar o corpo todo para promover a queima de calorias de forma geral.

A utilização de um programa alimentar balanceado e com acompanhamento, ajudará, e muito, no processo.

Conclusão: se você sempre imaginou um método de como perder a barriga, saiba que com disciplina, exercícios e o acompanhamento de um bom programa alimentar, é possível sim perder barriga, sem sacrifícios!

Hidratação pós alisamento receita caseira

Contrariando o pensamento de muitas mulheres a respeito do pós alisamento, com a hidrataçõa os cabelos ficam cheio de brilho e movimento.

Seja qual for a técnica utilizada para alisar os cabelos, o fato é que, depois de um tempo sem a devida manutenção, você deve ter se dado conta de que seus fios ficaram ressecados, quebradiços e sem vida.

Para não sofrer desse mal, temos uma dica: fazer a nutrição dos cabelos com uma máscara aplicada por 5 minutos, passando silicone nas pontas, para dar brilho e maleabilidade.

A terapeuta capilar Neide Pereira, da Fashion Clinic, no Rio de Janeiro, ressalta que toda química é agressiva. “Quem já recorreu a alguma delas deve redobrar os cuidados e investir na hidratação para repor os nutrientes.” Bruno Barros, do Ophicina do Cabelo, também no Rio, concorda com a colega: “O segredo é abusar das hidratações”, recomenda.

Segundo ele, a técnica mais indicada para cabelos danificados por alisamento é a hiper-hidratação, ainda pouco conhecida. Há um ano, Bruno adota o procedimento em suas clientes – inclusive as vips, como a atriz Danielle Winits. “É um processo a laser, de reposição de nutrientes. É indicado para fios castigados por técnicas como a escova progressiva, por exemplo”, afirma Bruno, que cobra R$ 200 pelo procedimento, conhecido como HQF (hidroqueratinização fotônica).

Confira a Receita caseira de Neide Pereira, da Fashion Clinic

Ingredientes

1 cenoura

1 beterraba

1/2 copo de água natural (ou água destilada)

2 colheres (sopa) de mel

Modo de preparo

Bata a cenoura e a beterraba no liqüidificador. Se não tiver o aparelho, use um ralador e esprema até tirar o sumo. Acrescente a água e o mel e misture bem. Ponha a pasta no cabelo úmido, enrole com filme PVC (aquele plástico usado para conservar os alimentos na geladeira) e deixe por 20 minutos. Depois, lave a cabeça com o shampoo e o condicionador de sua preferência, para tirar os resíduos da pasta. Finalize o tratamento com um creme sem enxágüe.

O vapor do chuveiro é um grande aliado para sua hidratação.  você não precisa ter uma touca térmica!

Confira o passo-a-passo abaixo, elaborado pelo cabeleireiro Bruno Barros:

Lave os cabelos com o Shampoo e o condicionador de sua preferência. Bruno indica a linha Personal Hair, da Tânagra Cosméticos. “Mas é sempre bom variar”, explica ele.

Uma vez por semana, com o chuveiro desligado – depois de lavar seus cabelos – espalhe 1 colher (sopa) de uma máscara hidratante em suas mãos. “Aplique no cabelo ainda úmido. Puxe o excesso com o pente e reaplique. Dessa maneira, além de espalhar o produto uniformemente, você faz com que ele penetre melhor nos fios.”

Envolva o cabelo com papel de alumínio (a parte brilhosa voltada para a cabeça) e deixe agir por cerca de 20 minutos. “Caso você tenha a touca térmica, deixe apenas 5 minutos. O calor potencializa os efeitos do produto”, afirma Bruno. Ao terminar, enxágüe bem os cabelos.

Se os seus cabelos estiverem realmente danificados, espalhe uma pomada leave-in nas pontas e um pouco na raiz sempre que lavar os fios – e com eles ainda úmidos. “Só não exagere. Você quer hidratar, não empastar o couro cabeludo. Cuidado com a medida para não ficar com fios oleosos. As pomadas são adequadas porque têm filtro solar, vitaminas e aminoácidos da seda”, conclui o cabeleireiro.

“Se você combinar shampoo, condicionador, máscara capilar e uma pomada leave-in, estará fazendo um tratamento e tanto!” Bruno Barros, Ophicina do Cabelo

Esfoliante caseiro para todos os tipos de pele

A esfoliação do rosto e do corpo é essencial para manter a pele sempre bonita, macia e hidratada. Usar esfoliantes é muito importante para previnir pêlos encravados, cravos, espinhas e oleosidade excessiva da pele. A esfoliação também pode ser feita antes da depilação e da limpeza de pele, e deve ser feita uma vez por semana.

Esfoliante para todos os tipos de pele

– Meio mamão pequeno e uma colher de açúcar cristal.
– Misture os ingredientes e aplique no rosto inteiro com movimentos circulares, esfoliando bem.
– Enxágüe bem o rosto.
– Passe um tônico facial ou loção adstringente.

Esfoliante para pele com cravos e oleosa

– Uma colher de açúcar cristal e uma colher de mel.
– Misture os ingredientes e aplique no rosto inteiro com movimentos circulares, esfoliando levemente e bastante.
– Enxágüe bem o rosto.
– Passe um adstringente para fechar os poros.

Esfoliante para pele seca

– Uma colher de aveia em flocos e uma colher de mel.
– Misture os ingredientes e aplique no rosto inteiro com movimentos circulares, esfoliando bastante.
– Enxágüe bem o rosto.
– Passe um tônico facial para fechar os poros e hidratar a pele.

Máscara caseira para cabelos secos e sem brilho

Ao invés de gastar uma fortuna com cosmeticos, que as vezes nem atingem as expectativas desejada, aprenda a manter os cabelos cheio de vida e com muito brilho com as instruções abaixo:

Máscara para cabelos secos e quebradiços

Ingredientes:

-Meio abacate maduro

-Uma gema de ovo

-2 colheres de mel de abelha

Modo de preparo:

Amasse bem o abacate , acrescente a gema e o mel. Misture tudo, aplique no cabelo, massageie, e coloque a touca de alumínio.

Fique 30 minutos com a touca, e após esse tempo, enxágüe bem os cabelos para retirar qualquer resíduo.

Máscara para dar brilho aos cabelos

Ingredientes:

-Um copo de iogurte natural de qualquer marca

-Uma gema de ovo sem pele

Modo de fazer:

Tire a pele que cobre a gema, e misture a gema no iogurte. Aplique no cabelo, massageie, e coloque a touca de alumínio.

Fique 30 minutos com a touca, e após esse tempo, enxágüe bem os cabelos para retirar qualquer resíduo.

Máscara de hidratação para todos os tipos de cabelos – Confira!!!

Esta máscara é muito simples e rápida, é a mesma máscara que os salões de beleza fazem e cobram uma fortuna!

Para começar o processo, o primeiro passo é tomar um banho normal, lavando os cabelos como sempre, com o shampoo e condicionador de sua preferência.

Feito isso, tire todo o excesso de água do cabelo e penteie o cabelo.

Lembre-se: Nunca deve-se secar os cabelos esfregando a toalha, apenas envolva a toalha nos cabelos, e aperte suavemente. Isso evita que eles fiquem quebradiços e com pontas duplas!

Na pia do banheiro, pegue um creme de cabelo de sua preferência.

– Separe uma mecha de cabelo, e passe o creme uns 3cm longe da raiz.
– Vá fazendo massagens na mecha de cabelo, no sentido da raiz até a ponta dos cabelos.
– Fique massageando cada mecha uns 2 minutos.
– Separe o cabelo em várias mechas, e passe o creme em todas, sempre passando o creme da raiz até as pontas.

Repita este processo no cabelo todo.

O importante desta hidratação é a massagem no cabelo. É isso que fazem no salão: uma vigorosa massagem no cabelo com um creme qualquer.

Com o cabelo todo massageado, pegue uma touca de alumínio que você compra em lojas de cosmético. Custa menos de 4 reais, e dura anos. (Esta touca é a substituta daquelas toucas horrorosas e perigosas de antigamente, que se ligava na tomada!).

Prenda o cabelo num cookie com a piranha, e coloque a touca de alumínio. Fique com a touca por no mínimo 30 minutos.

Após os 30 minutos é hora de enxaguar o cabelo. Mas você não precisa entrar no banho novamente. Um outro segredo dessa hidratação é enxaguar o cabelo com água fria. . Assim, você tira todo o creme do cabelo com água fria, e não molha o corpo para não passar frio.

A água fria é importante para não ressecar o cabelo. Ela fecha as escamas do cabelo, evitando as pontas duplas, a quebra, e o ressecamento. E dá brilho.

Após lavar os cabelos com água fria, enrole uma toalha na cabeça e espere secar um pouco. Penteie os cabelos normalmente, e deixe secar naturalmente. Ou se quiser ficar mais arrumada, faça uma escova ou chapinha.