Como Evitar Enjôos Durante a Gravidez

Ser mãe é uma das condições mais sublimes que uma mulher pode passar durante sua vida. É um estado de graça gerar outro ser, mas o corpo e o emocional passam por muitas mudanças nesta fase. Sabemos que algumas mulheres ficam com enjôo nos primeiros meses de gravidez e este incômodo tende a passar depois do quarto ou quinto mês, mas até que isso aconteça muitas mulheres passam muito mal.

Falaremos de alguns hábitos que podem amenizar este problema tão chato na gravidez e sabemos que isso irá ajudá-las muito.

Como Evitar Enjôos Durante a Gravidez

  • Se alimentar com legumes, verduras e frutas e de três em três horas pode ajudar a amenizar o problema.
  • Praticar exercícios físicos orientada pelo seu médico também ajudam muito.
  • Evitar cheiros fortes
  • Muito cuidado com a cafeína que é uma grande vilã no caso dos enjôos de gravidez, por isso reduza a ingestão de café.
  • Não deite logo após as refeições.
  • Evite líquidos em excesso nas refeições.
  • Mantenha a sua casa arejada
  • Tomar cubos de gelo de água de coco nos momentos de muito enjôo
  • Tenha o hábito de consumir bolachas de água porque dão ótimos resultados contra o mal estar.

Claro que você tem que fazer um pré-natal muito bem feito e pedir orientações para o seu médico antes de qualquer coisa.

Jamais se automedique porque isso pode fazer mal para o seu bebê, aliás, mulheres grávidas não podem tomar remédio nenhum a não ser receitado pelo médico.

E depois é só curtir a chegada desse ser que será a pessoinha mais importante da sua vida, porque ser mãe é delicioso e tudo que envolve este momento, também.

Da descoberta da gravidez, mudanças físicas, psicológicas, inseguranças, preparativos do enxoval ao quarto, enfim é uma época mágica e precisa ser vivida ao máximo!

Momento muito especial na vida de uma mulher.