Dieta da USP – Como fazer

A dieta da USP permite perder 14 kilos em 14 dias.

Siga direitinho e o resultado virá.

Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Detalhes:
1 – Após completar a série, você deve começar novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2 – Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
3 – Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.

24 thoughts on “Dieta da USP – Como fazer

  1. Olá meninas,

    Começei ontem essa dieta (29/08/11) e já perdi 1 kg.
    Hoje, terça, (30/08) estou no segundo dia e estou firme e forte.
    Quero fazer até sexta… volto pra contar como foi.

  2. Olá… começei ontem dia (06/10/2011) tenho 1,55 e 79 kg confesso que foi difícil, a noite quase não consegui dormir… foi horrivel… rsrs mas não vou dessistir !!!

    bjos e força para todos nós

  3. Bom dia…meninas…hoje estou indo para o 5 dia…em 4 dias perdi 3k…/
    Dicas:
    – Você não sente fome, mais sim vontade de comer as coisas…vc tem que dominar seus desejos…
    – F.d.s. é o pior…em casa tudo é acessível…se torna mais dificil o controle…
    – O chá e o café alivia muito a fome e o desejo durante o dia…
    Bjs até amanhã e que Deus continue me dando força!!! 😀

  4. Bom dia…hoje estou no 6º dia … estou me sentindo um pouco fraca hj … Mais 1 K eliminado … 4 k em 5 dias … Graças a força que vem de Deus…estou conseguindo!!!!!!!!!! 😉 bjs

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