A Cerveja
Um inocente copo de 300 mililitros tem em média 150 calorias, o que a principio não parece muito, mas quem para na primeira rodada?
Dizem que é mito, mas infelizmente é verdade que a cerveja aumenta o abdômen e interfere na medida da cintura. Isso porque, em alta concentração no sangue, o álcool dispara a produção de insulina e hormônio que, em excesso, estimula o organismo a armazenar gordura.
Para isso é necessário beber pelo menos 5 copos de cerveja por dia, o que não é difícil de ocorrer.
O problema é que junto com ela vem uma porção, um aperitivo. Imaginem as calorias existentes num belo prato de batata frita e provolone a milanesa.
Para evitar cair no exagero é comer antes e durante o consumo de álcool, preferindo porções com carboidrato, proteína e gordura boa.
Uma fatia de pão com peito de peru e azeite, por exemplo. Essa combinação desacelera a absorção da bebida e ajuda a preservar as curvas no lugar.
