Manter a Calma no Trabalho

manter a calma trabalho

Ficar estressada durante o dia, alem de prejudicar a sua saúde, pode interferir diretamente no seu trabalho. (Foto: Divulgação)

Trabalhar todo dia, enfrentar estresses tanto dentro, quanto fora do trabalho, não é fácil. E se manter com um humor impecável enquanto trabalha, é mais difícil ainda. Mas, algumas dicas de como manter a calma no trabalho são essenciais para te garantir um bom emprego e uma boa saúde.

Ficar estressada durante o dia, alem de prejudicar a sua saúde, também faz com que pessoas que não tem nada a ver com seu problema, acabem recebendo uma má educação sua desnecessária. Além disso, não ter calma no trabalho pode comprometer diretamente no seu desenvolvimento na empresa e garantir até uma demissão, dependendo da sua atitude.

Por isso, manter a calma no ambiente de trabalho é fundamental. Confira algumas dicas nossas e veja como é possível ser uma pessoa mais tranquila durante o horário de serviço.

Dicas para manter a calma no trabalho

  • Não espere ganhar parabéns por um trabalho bem feito. A maioria dos chefes entendem isso como “não fez mais que a obrigação”. Então, procure se parabenizar e ficar orgulhosa de si mesmo, sem esperar nada dos outros. Faça por você somente!
  • Um colega que fala mal de você pelas costas e quer prejudicá-la a qualquer custo é uma pedra no sapato e sem dúvida tira qualquer um do sério. Neste caso, você deve desenvolver a crença de que pode, sim, enfrentar as adversidades e repetir para si mesma que todos nós possuímos uma força interior que nem sempre conhecemos. Que tal mostrar pra esse colega de um jeito sutil que você está a par de tudo que acontece?
  • Procure ouvir suas músicas preferidas enquanto executa seu trabalho. Não se deixe abalar por outros motivos e faça a sua parte ouvindo musicas calmas, que te proporcionem bem estar.
  • Não leve e nem pense em problemas pessoais durante o seu horário de serviço, isso só irá te deixar nervosa e irritada no momento errado, podendo inclusive, atrapalhar diretamente no seu desenvolvimento profissional.

Insatisfação no Trabalho: O que fazer

Insatisfação no trabalho

Você pode se sentir insatisfeito com seu trabalho por inúmeros motivos, variando entre inimizades e até mesmo o baixo salário. (Foto: Divulgação)

O dia a dia está cada vez mais corrido, mais pesado, e você precisa estar contente no seu trabalho para tornar tudo mais fácil. Mas, o nível de Insatisfação no trabalho é extremamente alto, o que faz com que muita gente tenha um dia mais difícil e longo.

Você pode se sentir insatisfeito com seu trabalho por inúmeros motivos, variando entre inimizades e até mesmo o baixo salário. O fato é que estar desanimado com o emprego, só faz com que você se sinta cada vez mais desmotivado para executar suas tarefas de maneira satisfatória, então, seu rendimento começa a cair, e o que teria que mudar pra melhor, acaba piorando.

Se você está insatisfeita com seu trabalho, mas mesmo assim, não quer deixa-lo, confira nossas dicas de o que fazer abaixo para melhorar sua situação.

O que fazer quando não está satisfeita com o emprego

  • Se essa insatisfação for muito grande, o ideal é deixar o emprego e procurar um que lhe dê motivos para continuar trabalhando. Mas, nem todo mundo pode ficar um tempo desempregado, então, o negócio é buscar outras alternativas para se manter satisfeita no emprego atual.
  • Procure primeiramente o que mais te incomoda, para tentar buscar a melhor solução para sua insatisfação.
  • Se o problema for alguém que não lhe agrade, procure mudar de lugar no trabalho e evitar essa pessoa, como se ela realmente não trabalhasse ali. Peça para seu chefe para trabalhar em outro setor ou em uma mesa mais distanciada, mas sem falar o real motivo que te faz querer mudar de lugar.
  • Se o problema for salário, conversar com o chefe é uma das saídas. Caso não tenha sucesso, procure obter uma renda extra, pelo menos enquanto não consegue uma promoção ou emprego melhor.
  • Procure fazer o seu trabalho e manter o foco nele. Evite dispersões pensando besteiras ou mantendo o pensamento apenas nas coisas que te desagradam. Procure fazer seu trabalho da melhor maneira, sem por em primeiro plano o que te desagrada.

Rastreador de Namorado

Rastreador de namorado

Você anda desconfiada do que seu namorado possa andar fazendo? Que tal um rastreador de namorado? (Foto: Divulgação)

Hoje em dia o mundo está bem moderno, sempre com novidades tecnológicas, como celulares com Android. É difícil encontrar uma pessoa que não tenha um Smartphone atualmente, e para as namoradas desconfiadas, o celular pode te ajudar e muito a saber o que acontece no dia a dia do seu namorado, através do Rastreador de Namorado.

Você anda desconfiada do que seu namorado possa andar fazendo? Ele tem ficado muito tempo na academia ou no trabalho fazendo hora extra e isso está te deixando com a pulga atrás da orelha. Hoje em dia, é fácil descobrir quais são os passos do seu parceiro. Através de um aplicativo para Android, você receberá uma cópia das mensagens que ele receber, recebe também a localização dele e ainda consegue ouvir o barulho que está à sua volta.

Para conseguir tudo isso, basta que ele tenha um celular Android, o resto, é por conta do aplicativo. Confira aqui mais detalhes e comece a tirar prova da sua desconfiança.

Dicas de como rastrear seu namorado

  • Descubra a verdade

Instale o Rastreador de Namorado gratuitamente
no smartphone Android dele e acabe com a dúvida.

  • Não precisa de internet

O Rastreador funciona só com GPS e SMS. Você nem precisa
ter smartphone – ele precisa de um com Android e só.

  • Saiba onde ele está

Será que o seu namorado foi pra academia mesmo?
Com apenas um SMS, veja sua localização.

  • Receba histórico de ligações

Veja também pra quem ele tem ligado.
40 minutos no telefone com a ~professora de inglês~? Hmm.

  • Ouça o que rola ao redor dele

Um comando seu e o celular dele te liga sozinho.
E você ouve tudo. “A voz do seu chefe ficou mais fina, amor?”.

  • Seja notificada sempre que o celular dele for desligado

Pode ser só a bateria que acabou, mas pode ser que não.
E sempre que o celular dele desligar, você vai saber.

  • Acompanhe as mensagens que ele troca

Pesca com os amigos? Certifique-se que não seja
de piranhas: receba qualquer SMS enviada ou recebida por ele.

  • Modo avião também não adianta

Para burlar o Rastreador, ele pode tentar colocar o celular
em Modo Avião, mas você também vai saber disso.

  • Para instalar, você deverá ir na parte de aplicativos da Play Store no celular dele, baixar e instalar o aplicativo.

Acostumar com Aparelho Dentário

como acostumar aparelho dentário

Muitas pessoas, ao colocar um aparelho nos dentes, acaba criando jeitos e manias, tudo isso por uma falta de costume. (Foto: Divulgação)

Os dentes precisam sempre de muitos cuidados, mas existem alguns problemas que são genéticos ou decorrentes de coisas que não estão sob o nosso controle. Dentes tortos, mordida errada, tudo isso acaba precisando de aparelho dentário. O difícil é acostumar com aparelho dentário.

Muitas pessoas, ao colocar um aparelho nos dentes, acaba criando jeitos e manias, tudo isso por uma falta de costume. Afinal, não é nada fácil e normal ter “ferros” nos dentes que apertam a dentição para arruma-las, principalmente para quem não tem costume nenhum a ter nada na boca, nem a aparelhos móveis.

O aparelho dentário pode machucar, pode até ferir, se tornando um tremendo incômodo para quem está usando. Por isso, nós reunimos algumas dicas para você se acostumar com o aparelho dentário e evitar possíveis desconfortos.

Dicas para se acostumar com aparelho dentário

1. Procure comer alimentos moles que não exijam muita força durante a mastigação, como purês de batata, sopas, iogurte, frutas maduras, peixes e outros. Evite carnes muito duras, frutas verdes, balas, chicletes, entre outros;

2. Os alimentos que forem consumidos devem ser cortados em pedaços menores que o de costume, para facilitar a mastigação. Procure mastigá-los de forma lenta e suave;

3. A cera dentária ajuda a prevenir os ferimentos causados por bactérias que se alojem no aparelho e outras partes que estejam machucando a boca. Faça uma bola de cera e coloque sobre o local até cobri-lo;

4. Compressa de água morna também ajuda muito no alívio das dores musculares ao redor da boca, uma boa dica é fazer compressas com água morna sobre a face. Isso ajuda a aliviar a dor;

5. Para dores mais fortes e intensas, o uso de analgésico pode ser uma boa opção. Porém, eles só devem ser usados sobre orientação médica ou do seu dentista. Só eles sabem qual o medicamento mais indicado para seu caso.

Como Acabar com Soluço

como acabar soluço

Embora não seja nada grave, o soluço é incômodo e pode permanecer por horas. (Foto: Divulgação)

Dentre as coisas mais irritantes que existem, soluço é sem dúvida uma delas. O pior não é o soluço, mas você não conseguir acabar com ele e ficar por horas com esse incômodo. Como acabar com o soluço é uma das coisas que as pessoas mais se perguntam.

Em geral o causa o soluço é um estímulo no vergo vago ou no diafragma, seja por uma mudança brusca na temperatura ou pela ingestão de bebidas com gás. Algumas outras possíveis causas para os soluços são: ingestão de uma grande quantidade de comida, intensas gargalhadas, bebidas alcoólicas, traumatismo, derrame cerebral, diminuição de gás carbônico na corrente sanguínea, dentre outros.

Embora não seja nada grave, o soluço é incômodo e pode permanecer por horas se não soubermos como acabar com ele. Por isso, nós reunimos algumas dicas que podem te ajudar a acabar com o soluço toda vez que ele aparecer.

Dicas de como acabar com soluço

1. Beba água
Engolir água interrompe o ciclo de soluços, o que pode aquietar os nervos. Fazer gargarejos com água também pode ter o mesmo efeito.

2. Dedo nos ouvidos

Alguns médicos recomendam que se coloquem os dedos nos ouvidos para fazer com que parem os soluços. As ramificações do nervo vago também se estendem até o sistema auditivo e, ao estimular as extremidades do nervo lá, o nervo vago entra em ação. Entretanto, cuidado para não colocar seus dedos muito a fundo em seus ouvidos.

3. Estique a língua

Puxe sua língua para a frente. Esticar a língua e puxá-la com força pode fazer com que parem os soluços.

4. Prenda sua respiração

Segure seu nariz e feche sua boca – do modo como você faria quando estivesse pronto para pular em uma piscina – durante tanto tempo quanto puder ou até que sinta que os soluços se foram.