Frutas que Ajudam a Manter a Pele Bonita

Conheça as frutas que ajudam a manter sua pele sempre bonita.

Você sabia que muitas vezes o resultado vem de dentro? Isso mesmo pele bonita e hidratada é sinônimo que você está se alimentando bem, como dizem muitos dermatologistas entre outros médicos, ”você é o que você come”, manter a pele bonita nem sempre requer somente hidratantes.

Todos os tipos de frutas oferece algum tipo de benefícios a nossa saúde e pele. Por isso seu consumo deve ser diário, para conseguir o tal resultado. Antes de pensar em tratamentos de pele e hidratantes você precisa cuidar da sua alimentação.

As frutas possui muitas propriedade a pele, uma delas é antioxidante, hidratação natural e também vitaminas, no qual muitos desses ingredientes naturais são encontrados em cremes de beleza, e que não chegam né aos pés da hidratação natural.

Procure todos os dias consumir frutas, além de ajudar na hidratação e conservação natural da pele, as frutas também são ótimas para saúde, possui baixas calorias e são ótimas opções para quem está de dieta. Consuma as frutas naturais ou em sucos e vitaminas.

Frutas que Ajudam a Manter a Pele Bonita:

-Amoras

Ajudam a produzir colágeno no corpo, indispensável para manter a pele macia e flexível. Também são ricas em antioxidantes, que combatem os sinais do envelhecimento.

-Kiwi

Essa fruta reduz rugas, ajuda a eliminar os círculos escuros sob os olhos e também contém compostos fenólicos que ajudam na luta contra irritações da pele.

-Morangos

Esta fruta saborosa contém antioxidantes que protegem a pele contra os raios UV prejudiciais à saúde.

-Abacate

É conhecido por manter baixos os níveis de colesterol e a pressão arterial, estável. Mas seu alto teor de gordura saudável e os altos índices de vitaminas C e E ajudam a hidratar a pele também.

-Abacaxi

Os abacaxis são ricos nas substâncias que combatem a inflamação da pele. O manganês e a bromelina possuem alto teor anti-inflamatório e agem também no combates às acnes e espinhas, além da produção do colágeno.

Dica:

Para o aproveitamento ao máximo das vitaminas é importante que as frutas estejam sempre fresquinhas. Lave-as bem antes de consumir.

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