Dicas fantásticas para emagrecer em 2 semanas

Dieta duas semanas
Não é preciso se matar e ficar sem comer durante duas semanas para conseguir perder aqueles quilinhos indesejados. (Foto: Divulgação)

Emagrecer não é uma tarefa muito fácil, é necessário dedicação e empenho, para conseguir perder aqueles quilinhos indesejados. Mas, o grande problema é começar uma dieta, e muitas pessoas não almejam emagrecer muito, necessitando de pouco tempo para dar aquela emagrecida. Dicas fantásticas para emagrecer em 2 semanas é tudo que você precisa.

Não é preciso se matar e ficar sem comer durante duas semanas para conseguir perder aqueles quilinhos indesejados. Apesar de ser pouco tempo, é um tempo razoável para o corpo sentir a diferença de uma mudança e já queimar as gordurinhas. Isso tudo pode ser feito mudando a rotina alimentar, reeducando sua alimentação o seu organismo irá funcionar melhor.

Claro que para perder peso em pouco tempo, é preciso apelar para algumas dicas especiais, mas nada de ficar sem comer ou se apelar para dietas radicais.

Dicas fantásticas para emagrecer em 2 semanas

  • Monte um bom prato de salada antes de partir para a comida quente. Assim, você estará mais saciada quando for se servir dos alimentos mais calóricos
  • Tem um amigo que precisa emagrecer? Forme dupla, assim um incentiva o outro nos dias de preguiça
  • Tenha calma para comer. Não faça suas refeições de pé ou em frente à televisão. Sente-se em um local tranquilo e faça desse um momento de prazer
  • Adeus, farinha! Corte alimentos que contenham esse ingrediente, porque ela transforma-se rapidamente em gordura no corpo. Ou, troque os alimentos com farinha branca pelos integrais!
  • Pratique esportes. Para quem tem dificuldade em aderir ao treino da academia, esporte é uma ótima opção. Além de trazer mais motivação, você vai pensar duas vezes antes de desfalcar o time
  • Durma bem e em quantidade suficiente para descansar. Diversos estudos já relacionaram a falta de descanso adequado ao excesso de peso
  • Escove os dentes logo após a refeição. O hábito, além de garantir uma boca saudável, evita aquela vontade de comer um docinho
  • Na hora de comer, que tal trocar o prato comum pelo de sobremesa? A falta de espaço vai obrigá-lo a comer menos

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *