5 Dicas para Acabar com o Inchaço
O inchaço conhecido também como edema, deixa as roupas apertadas, dá aparência de cansaço e causa muito desconforto.
A não ser em casos de desequilíbrio hormonal, é um problema bem simples de resolver. O inchaço é provocado pelo excesso de líquidos no organismo, veja abaixo 5 dicas para desinchar de vez:
1. diminua a ingestão de alimentos ricos em sódio, como embutidos, conservas, picles e queijos amarelos.
2. aumente a ingestão de frutas, legumes e verduras.
3. beba, pelo menos, 1,5 litro de água por dia (8 copos).
4. faça atividade física regularmente;
5. se o inchaço persistir, procure um médico para que sejam investigadas as causas da retenção hídrica.
