Dicas para Previnir Retenção de Líquido

Retençao de liquido

Retenção de Líquido saiba como previnir e como elimina-la.

A retenção de líquido tem um sintoma chamado  inchaço se você anda se sentindo-se inchada, indisposta e tem observado aumento de peso  pode ser que seu corpo esteja retendo líquidos.

Chamada retenção hídrica pode ocorrer por diversos fatores, dentro os mais comuns:

Problemas hormonais ou emocionais, ingestão de alimentos com muito sódio,  temperados exagerados e embutidos.

Isso que você viu acima provoca um acúmulo anormal de líquidos entre as células e que é eliminado pelo organismo, mas podemos dar uma ajuda ao organismo.

-Controle o sal nos alimentos; o sal contém sódio e essa substancia absorve muita água do organismo com o intuito de diluí-lo,  o açúcar também tem  muita glicose no sangue e retém líquidos.

-Diminua a retenção de líquidos com alimentos diuréticos, aqueles fazem ir ao banheiro muitas vezes, como frutas, verduras e legumes como : mamão, maçã,melancia, morango, agrião, abóbora, beterraba, cenoura, escarola, tomate, pepino e etc.

-Evite o comer e beber  alimentos ricos em sais minerais como o refrigerantes que contém essa substância.

-Evite também comer  embutidos como: lingüiça, salsicha, mortadela, presunto.

-Beba bastante água e chás de ervas como sucos de frutas cítricas e não abuse dos condimentos e temperos.

As atividade física sempre ajuda já que eliminará líquidos e gorduras.

4 comentários em “Dicas para Previnir Retenção de Líquido

  • 26 de março de 2010 em 10:48 pm
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    eu tenho apenas 12 anos,sou magrinha e tenho celulite no bumbum.
    eu uso calças apertadas pq estao na moda,as calças apertadas provocam a retençao de liuido??

  • 25 de julho de 2010 em 8:21 am
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    agradeço pelas informações! mto precisas!

  • 31 de janeiro de 2011 em 4:07 am
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    eu tenho 10 anos e tenho 39 quilos derrepende fiquei assim nada serve mais to meio emocional eu to me odiando

  • 29 de março de 2011 em 1:54 am
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    Espero que seja bom essa receita. Preciso de verdade.

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