Archive for the ‘Saúde’ Category
quinta-feira, março 11th, 2010
Massagear a cabeça durante alguns minutos é o suficiente para diminuir a tensão, melhora a circulação e combate a dor, garante a fisioterapeuta Fernada Ferrari, do Spa Kyron (SP).
Isso porque o crânio é repleto de pontos energéticos que, quando ativados levam ao reequilíbrio corporal.
O melhor momento para praticar é no banho, pois a água quente ajuda a relaxar. Quem quiser tentar pode repitir os passos sugeridos pela especialista:
1º Com as mãos abertas, faça movimentos circulares ascendentes nas laterais da cebeça e acima da testa.
2º Dedilhe todo o crânio bem de leve.
3º Dê suaves puxões no cabelo para promover o curso sanguíneo.
4º Aperte e solte a região com pressão moderada.
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terça-feira, fevereiro 16th, 2010
Os dados impressionaram: segundo o IBGE, número de crianças e adolecentes acima do peso aumentou 35% nos últimos 30 anos. E de acordo com a sociedade de pediatria de São Paulo, cerca de 10% das crianças têm obesidade infantil.
Não é raro econtrar crianças e adolecentes com taxas altas de colesterol e até hipertenção. Estes dados são preocupantes porque a obesidade está diretamente ligadas a várias doenças, especialmente as cardiovasculares. Além disso, crianças obesas tendem a se tornar adultos obesos.
Pediatras e pesquisadores concordam que a obesidade infantil é resultado de fatores que, na grande maioria dos casos, aparecem junto: tendência genética, má alimentação e sedentarismo.
Em relação á carga genética não há o que fazer. Mas os maus hábitos alimentares e a vida sedentária são fatores recentes, que infelismente ganham força nas últimas décadas por causa de grandes mudanças sociais.
Veja um exemplo: as brincadeiras de rua, que exigiam esforço físico e gastos de energia, são raras atualmente. Por uma série de motivos, não é mais comum ver uma criança pedalando no bairro, ao menos nas grandes cidades.
Esta atividades saudáveis foram substituidas pelo vídeogame, pela tv e pela internet, que não exigem esforço físico. Outro exemplo: a alimentação dos brasileiros vem mudando nos últimos anos. O clássico – e saudável – arroz com feijão está perdendo espaço para os alimentos industrializados. Resultado? Obesidade.
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terça-feira, fevereiro 16th, 2010
Sobrepeso e obesidade são resultados de uma equação simples, em notas as idades: quando consumimos mais calorias do que gostamos, engordamos.
O contrário também é verdadeiro: para perder peso é preciso gastar mais energia do que as calorias ingeridas.
Diante disso, a solução para a obesidade parece óbvia: fazer regime e praticar exercícios. Mas quando falamos de criança, as coisas não são tão simples.
Na infância, as necessidades nutricionais são diferentes e somente um médico ou nutricionista pode indicar uma dieta que não comprometa a saúde e o crescimento.
Outra questão importante é o lado emocional. Não é sensato esperar de uma criança a conscentização rápida e total sobre os perigos da obesidade. É preciso lembrar que ela ainda está se desenvolvendo emocionalmente e que a abordagem deve ser amorosa e repleta de compreensão.
Estimular a prática de exercícios é mais fácil, porque pode ser muito divertida. Descobrir algumas atividades simples e gostosas, como andar de bicicleta, é um dos caminhos para acabar com este grande problema de saúde púlblica.
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segunda-feira, fevereiro 15th, 2010
O novo monitor de glicemia Accu – Check Performa Nano foi criado especialmente para garantir a saúde e qualidade de vida dos quase 8 milhões de diabéticos que existem no Brasil.
Com tecnoligia de ponta aliada a um design moderno e arrojado, o Accu – Check Performa Nano tem visor grande e iluminado – que permite fazer os testes até mesmo no escuro – e alarmes programáveis que lembram os horários para realização de testes.
Ele também possui marcadores específicos para o antes e depois das refeições e tem capacidade para até 500 resultados.
E não é só isso: o produto é comercializado em um kit que inclui o Accu-Chek Multiclix, lancetador com a inovadora tecnologia clixmotion, em que são utilizadas lancetas trifacetadas que impedem vibrações e tornam o teste praticamente indolor.
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sábado, fevereiro 13th, 2010
Muitas mulheres não se preocupam com a calcinha ideal para o dia a dia, as calcinhas de laycra e outros materias que não seja de algodão podem prejudicar a saúde íntima provocando corrimento.
As calcinhas fio dental também não são indicadas pelos ginecologista pois não deixam a vagina respirar.
A calcinha indicada para o dia a dia seria a calcinha de algodão na cor branca, ela á a única que deixa o local arejado livre de corrimentos.
As calcinhas fio dental e de outros materiais podem ser usadas eventualmente para encontros, festas etc, mas o ideal é sempre usar calcinha de algodão nos dias normais para evitar problemas ginicológicos.
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sábado, fevereiro 13th, 2010
Hoje em dia para as mulheres realizar higiêne íntima está muito facíl e prático, existe hoje no mercado lenços umidecidos, sabonetes específico para a área íntima feminina, desodorantes e etc…
O odor do genital feminino é normal, mas quando o cheiro começa a ficar forte e você percebe um corrimento branco e leitoso isso pode ser vaginite ou conadidiase causada por uma inflamação dos tecidos da vagina, caso você tenha este problema procure o seu ginecologista para melhores esclarecimento.
Para realizar a higiêne íntima é facíl. Confira dicas abaixo:
- Use sabontes íntimos ou de glicerina.
- Na hora do banho passe os dedos entre os grandes e pequenos lábios para limpa-los e enxágue bem.
-Toda vez que tiver relação sexual após, lave bem a vagina com água e sabonete íntimo ou de glicerina.
- O papel higiênico deve ser neutro, nuca use os perfumado ou coloridos eles causam coceiras e irritação no local.
- No calor procure usar vestidos e calcinha de algodão para ventilar o local que é úmido demais.
-Quando fazer xixi, sempre limpe de frente para tráz, nunca passe no ânus primeiro pois possui muitas bactérias.
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sexta-feira, fevereiro 12th, 2010
Muitas pessoas sofrem de sinusite, este problema geralmente causa uma dor insuportavél em cima dos olhos, na região do nariz e na testa a sensação que está tudo inflamado e na verdade está.
A sinusite é uma inflamção que dá na mucosa da face e incomoda muito, muitas pessoas que tem sinusite geralmente antes se deitar fazem uma inalação para evitar a dor.
Mas existe uma receita caseira capaz de curar a sinusite a base de eucalipto que vai ajudar a descongestionar e tirar a inflamação.
Confira abaixo:
Ingredientes:
1 punhado folhas de Eucalipto
3 Colheres de Sopa de Sal Grosso
1 litro de água
Modo de Preparo:
Ferva as folhas de eucalipto na água filtrada durante 5 minutos , após coloque as colheres de sal grosso.
Obs:
Antes de se deitar, faça inalação com essa infusão até a inflamação desaparecer, caso não fazer efeito algum procure um médico.
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sábado, fevereiro 6th, 2010
A melhor maneira da mulher detectar um câncer de mama, é fazendo 1 vez por mês o auto exame. O auto exame da mama, é realizado pelas próprias mulheres que realiza a palpitação em si mesma.
Faça todo mês o auto exame da mama após o fim do período menstrual, agora para as mulheres que já passaram da menopausa realiza sempre o auto exame no primeiro dia do mês.
Na hora que você estiver realizando o auto exame verifique se os seios possuem: protuberâncias, ondulações, verifique a espessura dos seios e liberação de líquidos pelo mamilo.
Obs: Se os seios conter alguns deste sintomas acima procure imediatamente o seu médico.
Veja abaixo como é fácil de realizar o auto exame da mama que consiste nos seguintes 5 passos:
1º passo:
Examine seus seios no chuveiro ou na banheira pois as mãos escorregam mais facilmente quando a pele está molhada. Com seus dedos esticados, mova-os em toda a área de cada seio, procurando por protuberâncias, caroços duros e verifique a espessura.
2º passo:
Fique de pé em frente ao espelho e olhe os seios. Olhe primeiro com os braços esticados ao lado do corpo, depois com as mãos sobre a cabeça, depois com suas mãos na cintura apertando bem para que seus músculos do peito estejam flexionados. Procure por protuberâncias, diferenças em tamanho e formato e inchaço ou ondulações na pele. É normal os seios não serem exatamente iguais.
3º Passo:
Examine seus seios com os dedos enquanto estiver sentada ou de pé. Devagar e metodicamente aperte o seio com a mão oposta a ele. Com seus dedos esticados, trabalhe na direção circular ou em espiral, começando do mamilo e movendo gradativamente para fora.
4º Passo:
Deite e repita o terceiro passo. Coloque um pequeno travesseiro ou uma toalha enrolada atrás de seu ombro esquerdo e ponha o braço esquerdo atrás da cabeça. Isso distribui o tecido dos seios mais igualmente no tórax. Use sua mão direita para examinar o seio esquerdo, como no terceiro passo, e então use a mão esquerda para examinar o seio direito. Sinta se existe algum caroço que não existe na mesma área do outro seio.
5º passo:
Aperte o mamilo de cada seio gentilmente entre o polegar e o dedo indicador. Fale para seu médico imediatamente caso ocorra alguma descarga de fluido.
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terça-feira, novembro 24th, 2009
O HPV é uma doença que atinge mulheres e homens em todo o mundo, o vírus do HPV, o quanto antes descoberto previne a mulher do câncer no colo do útero.
O vírus doHPV, é transmitido por relação sexual sem preservativos. Para você se previnir do vírus do HPV é indicado manter sempre os cuidados higiênicos, ter relações sexuais com camisinha e visitar regularmente o seu ginecologista para fazer novos exames.
Confira abaixo quais são os exames preventivos contra o HPV:
-Papanicolaou
É o exame preventivo mais comum. Ele não detecta o vírus, mas sim, as alterações que ele pode causar nas células.
-Colposcopia
O exame é feito com o aparelho colposcópio, que aumenta o poder de visão do médico, permitindo identificar as lesões.
-Biópsia
É a retirada de um pequeno pedaço de tecido para análise.
-Captura Híbrida
É o exame mais correto para indentificar o HPV. Este exame consegue diagnosticar a presença do vírus mesmo antes da paciente ter qualquer sintoma.
A captura híbrida é o único exame capaz de dizer com certeza se a infecção existe ou não.
Fonte: www.diagenix.com.br
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quarta-feira, novembro 11th, 2009
Muitas meninas e até mulheres acham que para estar dentro do padrão de beleza precisam estar magérrimas.
Essa doença gera bastante consequências ao corpo, que acaba perdendo suas vitaminas e nutrientes que necessita e assim acabam adoecendo.
Conheça abaixo sintomas gerados pela magreza em excesso:
- A fadiga e debilidade permanente.
- Falhas no sistema imunológico e constantes infecções.
- Sensação constante de frio.
- Falta de menstruação e infertilidade.
- Caída do cabelo, unhas fracas, pele seca.
- Alterações constantes do sistema digestivo.
-Diminui os órgãos importante no corpo humano como: cerébro, coração, fígado e atinge a influência cardíaca.
- Depressão.
-Transtornos psicológicos e outros.
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