Archive for the ‘Dieta’ Category
terça-feira, agosto 31st, 2010
Hoje em dia com a grande variedade de dieta, muitas vezes ficamos em dúvida de qual o nosso organismo vai responder melhor, recentimente apareceu uma nova dieta chamada de DNA no qual os resultados foram satisfatório.
A dieta do DNA é única para cada pessoa, por exemplo a sua dieta não vai ser igual a minha, pois é pedido um exame de DNA no qual o médico vai saber qual os alimentos adequados para o seu organismo possuindo ótimos resultados.
Está dieta é uma das mais aconselhável pelos médicos, pois você não passa fome e também não corre o risco de prejudicar a sua saúde, além de obter bons resultados você se alimenta de comidas e frutas que realmente o seu organismo se identifica mais.
Posted in Dieta | No Comments »
quarta-feira, agosto 11th, 2010
São inúmeras as quantidades de dieta, e sempre ficamos em dúvida em qual fazer, a dica importante é optar pelas que são saudáveis como a dieta das frutas que possui muitas vitaminas para o corpo dando ótimos resultados.
Está dieta das frutas possui poucas calorias e bastante fibras para o nosso osganismo e intestino trabalhar melhor, garantindo em apenas 7 dias perder 3 kilos de forma saudável, vale a pena testar além de ser súper prática.
Está dieta é muito mais facíl que as outras pois você não passa fome, além de ficar com a pele e o cabelo muito mais bonitos e saudáveis, faça está dieta conforme o cardápio abaixo e confira ótimos resultados.
Veja abaixo:
Café da manhã
Opção 1
1/2 mamão papaia com 2 col. (sopa) de cereal integral sem açúcar
1 pote de iogurte light batido com 3 morangos
Opção 2
1 banana-prata fatiada com canela
200 ml de leite desnatado com achocolatado light
1 taça de gelatina diet com 1 fatia média de abacaxi picado
Opção 3
1 taça com cubinhos de melão, melancia e abacaxi
200 ml de leite desnatado batido com 1 fatia de mamão, 5 morangos e 1 col. (sobrem.) de aveia
Opção 4
1 taça pequena de salada de frutas com 1 col. (sopa) de aveia e 1 col. (sopa) de iogurte desnatado
Opção 5
1 xíc. (chá) de capuccino light
1 banana grelhada
1 fatia de queijo branco grelhado
Opção 6
200 ml de vitamina feita com laranja, 1 fatia pequena de mamão e 1/2 maçã
1 torrada integral com 1 col. (chá) de requeijão light
Opção 7
1 tigela com 1/2 banana picada, 1/4 de goiaba, 2 morangos, 2 col. (sopa) de cereal matinal e 1 xíc. (chá) de leite desnatado
Lanche da manhã
Opção 1
200 ml de suco de abacaxi com maçã (1/3 de maçã e 1/2 fatia fina de abacaxi)
Opção 2
1 banana-prata pequena com canela
Opção 3
1 maçã pequena
Opção 4
200 ml de suco de melancia com gotas de limão
Opção 5
200 ml de suco de maracujá batido com 1 fatia pequena de manga
Opção 6
1 fatia grande de melancia
Opção 7
6 bagos de uva-itália
Almoço
Opção 1
1 prato (sobrem.) de salada feita com 2 fatias de peito de peru, 2 fatias de queijo branco, rúcula, 1 fatia de melão, 1 fatia de abacaxi e 1 damasco
2 torradas integrais
2 ameixas-vermelhas
Opção 2
200 ml de suco de maracujá
1 prato (sobrem.) de salada com alface, 1/2 cenoura ralada, 1 fatia de abacaxi, 1 col. (sopa) de uvas-passas e 1 kani kama
1 fatia pequena de quiche de legumes
Opção 3
2 col. (sopa) de salpicão de frango com frutas (1 filé de frango cortado em tirinhas, 1 col. (sopa) de milho, 1 fatia de abacaxi, 1/2 maçã picada, 1 col. (sopa) de uvaspassas e 1 col. (sopa) de queijo cottage)
Opção 4
200 ml de suco de limão
1 prato (sobrem.) de salada de alface com 1/2 tomate, temperada com limão e sal
1 omelete feita com 1 ovo, 1 clara, 1 col. (sopa) de cebola picada, orégano, salsa e sal a gosto
Opção 5
1 prato (sobrem.) de salada de cole-saw (repolho, maçã, uva-passa e abacaxi)
1 pegador cheio de macarrão gravatinha com molho de tomate
1 fatia de rosbife ou 2 col.(sopa) de carne-louca
1 fatia de abacaxi com hortelã
Opção 6
1 prato (sobrem.) de salada de rúcula com 2 figos
2 col. (sopa) de arroz integral
1 col. (sopa) de feijão-preto
1 laranja
1 fatia de mamão papaia batido com 1 bola de sorvete light de creme
Opção 7
1 filé de frango assado com 2 fatias pequenas de abacaxi e 2 ameixas-pretas
2 col. (sopa) de purê de mandioquinha
1 prato (raso) de salada de folhas verdes com gomos de mexerica
Lanche da tarde
Opção 1
1 taça pequena de salada de frutas com 1 col. (chá) de aveia
Opção 2
1 fatia média de melão com hortelã
Opção 3
1 goiaba pequena
Opção 4
1/2 xíc. (chá) de maçã seca e 1 damasco seco
Opção 5
1/2 pacotinho de fruta desidratada
Opção 6
4 morangos com 3 col. (sopa) de iogurte light
Opção 7
1 fatia de abacaxi com raspas de limão
Jantar
Opção 1
1 taça de salada de frutas com pedacinhos de castanha-de-caju,
2 col. (sopa) de granola e 2 col. (sopa) de iogurte desnatado
Opção 2
1 coquetel de frutas (1 laranja, 1 fatia de abacaxi e 1 fatia de mamão)
1 fatia pequena de torta de frango
4 morangos
Opção 3
200 ml de suco de limão
1 sanduíche de atum com ricota (2 fatias de pão de forma light, 1 col. (sobrem.) de maionese light, 2 col. (sopa) de atum light, 1 fatia pequena de ricota e 1 col. (sopa) de palmito picado)
1 taça de gelatina light com 1 fatia de abacaxi picado
Opção 4
1 vitamina de frutas feita com 200 ml de leite desnatado, 1 fatia de mamão, 1/2 banana, 3 morangos, 1/2 maçã e 2 col. (sopa) de aveia
Opção 5
1 panqueca recheada com 4 morangos e 1 banana ou 1 col. (sopa) de geléia light de morango
200 ml de iogurte desnatado batido com mamão
Opção 6
250 ml de suco de maracujá batido com 1 fatia pequena de manga
1 omelete (1 ovo, 1/2 tomate e 1 fatia de queijo branco)
1 torrada
1 taça com 8 morangos, 8 bagos de uva Itália e 2 col. (sopa) de granola.
Opção 7
200 ml de suco de pêssego
1 prato (sobrem.) de alface americana, 50 g de frango em tiras, agrião, 1 fatia de abacaxi, 1 col. (sopa) de cenoura, 10 uvas-passas e 2 col. (sopa) de croutons
1 taça de gelatina diet com pedaços de maçã e 1 col. (sopa) de creme de leite light
Posted in Dieta | No Comments »
segunda-feira, agosto 9th, 2010
A palavra emagrecer faz parte de muitas conversas no dia a dia de muitas pessoas, a procura é grande por uma dieta ou um medicamente que faz milagre, mas nem todos os medicamentos é seguros a saúde por isso é ideal acompanhamento médico.
O remédio lipomax, possui a função de inibir a fome diminuindo a vontade de comer, sua ação vai diretamente para o sistema nervoso central, no qual os riscos envolvidos no consumo de tais alimentos é consideravelmente alto.
Como todo medicamento o lipomax possui contra indicações e por isso é aconselhável passar no médico, os principais sintomas são: boca seca, insônia e taquicardia.
Como todo o medicamento ou dieta, para melhores resultados é preciso de uma alimentação balanceada com consumo de bastante frutas e exercícios pelo menos três vezes na semana.
Posted in Dieta | No Comments »
quarta-feira, agosto 4th, 2010
A busca pelo corpo perfeito não é mais um sonho feminino e sim masculino também, com a grande variedade de dietas e remédios que promete emagrecer fica difícil escolher um que realmente se adapta com seu organismo e dá resultados.
O óleo de cártamos é a nova aposta que promete queimar as gordurinhas localizadas, no qual para ver bons resultados é aconselhável ter uma alimentação balanceada e praticar exercícios no minimo três vezes na semana.
A função do óleo de cártamo é a seguinte queimar as gorduras localizadas, tonificar os músculos do corpo, diminuir o colesterol ruim e ainda ajudar a reduzir as famosas celulites, o seu modo de tomar é simples é preciso ingerir 1 cápsula duas vezes ao dia 30 minutos antes das refeições.
Obs: O óleo de cártamo é encontrado em lojas de suplementos para academia ou em lojas de produtos naturais.
Posted in Dieta | No Comments »
terça-feira, agosto 3rd, 2010
Hoje em dia existe muitas formas de emagrecer, muitas pessoas buscam ajuda nas dietas já outras optam em tomar medicamentos que podem trazer riscos a saúde, para quem ainda a caralluma é uma planta (cacto) que possui propredades emagrecedoras.
Da planta de caralluma foi feitas capsulas que é 100% natural não trazendo risco algum a saúde, a planta tem a função de controlar o mecanismo cerebral responsável pelo apetite, dando a sensação de estomago cheio.
É ideal consumi-la junto com uma alimentação saudável para melhores resultado, um dos maiores benefícios da caralluma a sua saúde a auxilio de perda de peso é:
- Você irá sentir menos fome.
- Perderá aquela vontade de comer doces de forma demasiada.
- Você se sentirá com mais energia e entusiasmo.
- Aumenta o seu metabolismo.
- Queima gordura.
Posted in Dieta | 1 Comment »
sexta-feira, julho 30th, 2010
Em busca de um corpo perfeito muitas mulheres recorrem as dietas procurando resultados positivos a saúde e a seu corpo, hoje em dia existe uma grande infinidade de dietas, o ideal é você escolher uma que mais tem a vê com você como pro exemplo os alimentos que possui em casa.
Hoje vamos mostrar passo a passo de como fazer a dieta seca barriga que promete secar os peneuzinhos e amenizar o inchaço no local do abdomem em apenas dois dias.
Muitas mulheres já estão fazendo a dieta seca barriga e estão obtendo ótimos resultados, se você está insatisfeita com sua barriga, faça também de modo correto e confira o resultado.
Confira abaixo passo a passo da dieta seca barriga:
1° Dia:
Café da manhã
• 1 copo de vitamina de frutas (1 copo de 200 ml de água-de-coco + 1/2 maçã + 1/2 pera + 3 folhinhas de hortelã + 1 fatia de mamão + 1 col./sopa de linhaça).
Lanche
Na praia ou em casa:
• 1 suco de açaí com morango ou 1 tigela pequena de açaí com banana ou 1 porção média de salada de frutas.
Almoço
Em casa:
• 3 col. (sopa) de arroz integral.
• 3 col. (sopa) de brócolis cozidos no vapor.
• 1 filé de peixe grelhado.
• Salada verde bem variada à vontade.
Na praia:
• Tapioca salgada ou sanduíche natural (de frango, atum ou ricota no pão integral, sem maionese)
Se for a um restaurante, peça um peixe grelhado com salada ou legumes no vapor.
Lanche da tarde
• 1 copo (200 ml) de suco de melancia com hortelã ou 1 copo de suco de laranja ou 1 maçã ou 1 pera.
Jantar
• Salada grande de folhas verdes
• Frutas
• Oleaginosas
• 1 lata de atum light, acompanhada de 2 torradas integrais temperadas com azeite extravirgem e semente de linhaça.
Ceia
• Shake de chá-verde (200 ml) + abacaxi (2 fatias) + hortelã (3 folhinhas).
Bata tudo no liquificador com gelo. Além de refrescante, rejuvenesce, ajuda a emagrecer e desincha a barriga.
2° Dia:
Café da manhã
• ½ papaia com farinha de linhaça.
• 1 xícara de chá de hortelã.
• 1 torrada integral com geleia de frutas vermelhas.
Lanche
• 1 suco de laranja, ou suco de melão.
Almoço
Em casa:
• 1 concha de lentilha.
• 2 col. (sopa) de arroz integral.
• 1 berinjela refogada com quinua e cheiro-verde.
• Salada verde à vontade.
Na praia:
• 1 sanduíche (pão integral, atum light, requeijão light e cenoura ralada) ou peixe assado com batata.
Lanche da tarde
• 1 taça de salada de frutas com granola ou 1 tigela pequena de açaí com banana ou 1 copo de suco de abacaxi com hortelã ou 1 copo de suco de frutas vermelhas.
Jantar
• 1 filé de peixe ou frango grelhado
• 4 col. (sopa) de cenoura e brócolis cozidos ou salada de alface americana, tomate, cenoura, uva passa e kiwi temperadas com azeite.
Ceia
• 1 xícara de chá-verde gelado batido com 10 amoras ou 10 morangos.
Posted in Dieta | No Comments »
quinta-feira, junho 10th, 2010
Os produtos para o emgrecimento corporal tem sido muito procurado, não somente pelas mulheres mas também pelos homens, hoje em dia com a grande variedade de remédios emagrecedores fica dificíl saber qual realmente mostra resultados.
A linha de produtos forever possui ingredientes naturais e altamente selecionados para você emagrecer com saúde, sua linha se divide em duas categorias os sucos e os e shakes.
Os shakes pode ser trocados pelas refeições, já os sucos possui aloe vera dando ótimos resultados visíveis no corpo, pele e cabelo.
Para mais e outras informações acesse o site e conheça a linha completa dos produtos forever: www.foreverliving.com.br
Posted in Dieta | No Comments »
sexta-feira, maio 28th, 2010
Em busca de uma corpo mais magro, muitas pessoas optam em fazer as famosas dietas que dão resultados de forem feitas exatamnete como a dieta manda, evitando comer doces e frituras.
O esporte, seja acadêmia, caminhada ou outro tipo de atividade que queima calorias é muito indicado enquanto estamos de dieta, pois além de ajudar no resultado auxlia contra a flacidez corporal.
A dieta da sopa deve ser feita durante 1 semana que promete a perda de 4 quilos, durante a semana tome sopa a vontade mas sem exageros, evite comer frituras, doces, carne vermelha.
Tome bastante líquido, no 6° dia começe comer um poco de arroz ou batata, já no 7° dia se alimente com pães e cereais, é muito importante você voltar a se alimentar normal aos poucos.
Confira abaixo passo a passo da dieta da sopa:
Ingredientes:
- 1 repolho inteiro, cortado ou picado
- 2 cebolas grandes
- 2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
- 2 pimentões
- 4 ramos de salsão
- 1-2 pacotes de sopa de cebola em pó
- qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)
- 6 cenouras
- 250 gramas de ervilha torta
Modo de Preparo:
-Coloque todos as hortaliças em uma panela grande e cubra com água.
-Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por uns 10 minutos.
-Reduza o fogo, deixe cozinhar até todos as hortaliças estiverem cozidos e junte as ervas.
- Pronto!
Posted in Dieta | 1 Comment »
sexta-feira, abril 30th, 2010
A dieta da USP, está sendo muito comentada e procurada na internet, pois ela realmente funciona se você seguir direitinho o cardápio, a dieta ajuda a você eliminar as gorduras e emagrecer rapidamente.
Se você está acima do peso e precisa emagrecer, já está na hora de comçer a fazer a dieta da USP e procure realizar caminhadas ou fazer exercício físicos, tenha hábitos saudavéis.
Confira abaixo a dieta da USP cardápio
Primeiro Dia
-Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)
-Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)
-Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.
Segundo Dia
-Manhã: Café com bolacha cream-craker
-Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
-Jantar: Presunto à vontade.
Terceiro Dia
-Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
-Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
-Jantar: presunto e salada.
Quarto Dia
-Manhã: Café com biscoito.
-Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
-Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
Quinto Dia
-Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
-Almoço: Frango grelhado à vontade.
-Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sexto Dia
-Manhã: Café com biscoito.
-Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
-Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sétimo Dia
-Manhã: Café com limão.
-Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
-Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.
Obs: Após terminar a primeira semana, comece novamente, e não troque os alimentos.
Posted in Dieta | 2 Comments »
quinta-feira, abril 29th, 2010
Existem muitas mulheres e homens que estão acima do peso e sempre estão em busca da dieta que relamente funciona e dá resultados, últimamente anda-se ouvindo muito se falar da dieta dos 3 copos.
Para você fazer uma dieta você precisa começar a ter hábitos saudavéis para ajudar no resultado. A herbalife possui a dieta dos 3 copos mas você precisa adquirir seus produtos.
A informação que temos é que o primeiro copo é um energético a base de guaraná e chá preto, já o segundo é um thermojetics e o terceiro é um shake, tudo isso para inibir a fome ajudando na perda de peso.
Para mais e outras informações acesse o site: www.herbashake.com.br
Posted in Dieta | No Comments »
