Archive for the ‘Dieta’ Category
quarta-feira, fevereiro 17th, 2010
Disponível em agosto de 2010, o spray que emagrece promete acabar com o apetite, o nome dado a este medicamento que foi desenvolvido para diabéticos e utilazado também para emagrecer é gymnema sylvestre.
Sua fórmula estará disponível em capsulas e spray, sua fórmula é original da índia que além de reduzir o apetite o spray tem função diurética.
O gymnema sylvestre não necessite de receita médica e será encontrado em farmácia de manipulação, mas o importante seria primeiramente antes de comprar o produto, consultar um médico para verificar se alguns dos ingredientes contido no spray pode reagir colateralmente.
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quinta-feira, fevereiro 4th, 2010
Cada vez é mais comum ver crinaças acima do peso e obesas, crianças gordinhas são bonitinhas, mas não significa que elas estão com saúde.
Cuide da alimentação do seu filho desde cedo, insentive-o a praticar exercícios físicos, essas simples dicas é a melhor maneira de controlar o peso e evitar que o seu filho se torne um obeso futuramente.
A dieta para criança, não é uma dieta rigorosa como as de adulto, é simplesmente uma reeducação alimentar que evita constragimentos futuros e mantém a saúde em dia da criança.
Confira abaixo dicas de como reeducar a alimetação de seu filho (a):
- Não precisa ser radical e cortar tudo o que a criança gosta. Um lanche com hambúrguer 1 vez por semana, e troque o refrigerante pelo o suco.
- Evite fazer bolos em casa e consumir doces, refrigerantes e massas na frente da criança.
- Sirva arroz misturado com lentilha, com cenoura ou outro legume porque ajuda a diminuir a quantidade de arroz no prato. O purê e batata frita devem ser servidos em dias diferentes.
- Sirva sopas e purês de legumes acompanhados de carne grelhada (vaca, frango ou peixe) no jantar. Nada de pão ou arroz, para complementar.
- Varie sempre o cardápio para a criança não enjoar e acabar comendo os salgadinhos gordurosos da cantina.
- Substitua os biscoitos recheados por biscoitos integrais.
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quinta-feira, fevereiro 4th, 2010
A dieta é um dos intens mais procurado na internet pelas mulheres, em busca do corpo perfeito muitas pessoas são capazes de cometer certas loucuras na hora de começar a dieta, a dieta de 1 semana deve ser realizada somente em 1 semana, não mais que isso.
Fazendo a dieta certinho você pode perder de 6 a 7 kilos na semana, se durante o periodo você sentir fraqueza, você poderá acrescentar 1 fruta como sobremesa.
Dica: faça caminhada e beba bastante água neste período, beba cerca de 2 litros de água por dia.
Confira abaixo a dieta de 1 semana:
-Segunda-feira
Café da manhã:
1 torrada integral
Café com adoçante
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
alface com pepino à vontade
2 ovos cozidos
-Terça-feira
Café da manhã:
2 biscoitos água e sal
Café com adoçante
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
1 bife grande com salada de agrião e presunto
-Quarta-feira
Café da manhã:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
salada de vagem e presunto
2 ovos cozidos
-Quinta-feira
Café da manhã:
Café com adoçante
2 biscoitos água e sal
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
Frango grelhado
alface e cenoura ralada
-Sexta-feira
Café da manhã:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
Filé de peixe com tomate à vontade
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quinta-feira, janeiro 7th, 2010
Muitas mulheres e homens fazem dieta para emagrecer, mas agora existe a dieta para engordar, existem várias mulheres e homens também que querem ganhar uns quilinhos a mais.
O mais importante é que você ganhe massa muscular com saúde, evitando gorduras, por que ao invés de ganhar massa você irá guanhar gorduras e celulite.
O consumo de massa é o ideal, mas existe uma quantidade correta para não exagerar, coma o suficiente até que seu organismo esteja satisfeito.
Confira abaixo alguns dos nutrientes que prometem o aumento de massa muscular:
- Amêndoas
- Peru
- Mirtilos
- Aveia
- Whey Protein
- Salmão
- Água
Estes alimentos acima devem fazer parte da dieta diária, são alimentos naturais que ajuda no ganho de massa muscular saudavélmente, a musculação também faz parte para ganhar massa muscular.
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terça-feira, janeiro 5th, 2010
Nossa é incrível como existe diversos tipos de dieta, a nova agora é a dieta da Ivete Sangalo, que no cardápio abaixo a musa da dicas de como deixar o corpinho sarado antes e após a gravidez.
Assim fica facíl secar aquelas gordurinhas e seguir uma alimentação balanceada com tantas dicas de dietas.
Confira abaixo a dieta da musa (Ivete Sangalo):
No dia-a-dia, alterna diversos alimentos no café da manhã, como uma fatia de pão integral ou inhame ou mandioca (fontes de carboidrato); uma fatia média de queijo de cabra ou branco, e uma xícara de leite desnatado com achocolatado diet.
No lanche do intervalo até a próxima refeição, come uma fatia de melão ou maçã, ou abacaxi, ou melancia.
No almoço, vai de uma salada de folhas temperada com doses moderadas de gersal (mistura de gergelim tostado com sal), azeite, limão, vinagre balsâmico, castanha-do-pará e nozes raspadinhas; uma porção de carne magra cozida, grelhada ou assada; três colheres de arroz integral ou uma xícara de macarrão integral. Feijão, só uma concha 2 vezes por semana.
Pela tarde, prepara um sanduíche light de pão integral com peito de peru e queijo light ou toma um iogurte com banana e granola ou nozes.
No jantar,manda um prato fundo de sopa de legumes com frango desfiado e um pouco de massa integral. Já no carnaval, Ivete troca o jantar por um shake.
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terça-feira, novembro 3rd, 2009
O famoso chiclete que sempre temos em casa ou na bolsa, foi realizado uma pesquida na universidade da Rhode Island afirmando a alivia a ansiedade e ajuda na perda de peso.
Tudo isso porque, o chiclete sem açucar ajuda a reduzir diariamente as calorias consumidas e aumenta o gasto energético produzindo o balanço negativo das calorias.
A pesquisa foi realizada com pessoas que consumiam chiclete pela manhã todos o dias, na hora do almoço os alimentos consumidos abaixavam 68 calorias a menos que o normal e o gasto energético aumentava até 5%.
Sendo assim os pesquisadores concluíram que as pessoas que consumiram o chiclete sem açucar tiveram um desempenho mais facíl de realizar suas tarefas no dia a dia.
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terça-feira, outubro 27th, 2009
O excesso de peso, mensurado pelo índice de massa croporal, não é o único fator de risco para a sua saúde. A localização da gordura em seu corpo também é. Se você carrega gordura principalmente na região abdominal ao redor da cintura,estará mais propenso a desenvolver problemas de saúde do que se a maior parte da gordura estivesse nas coxas e quadris.
A Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda que para reduzir os riscos de doenças cardiovasculares o valor máximo da circunferência abdominal em mulheres não deve ultrapassar de 80 cm e em homens deve ser no máximo 94 cm.
O biocártamo é um produto 100% natural, sendo que em cada cápsula gem contém 1000mg de mais puro óleo de cártamo
O cártamo (carthamus tinctorius L.), planta de origem asiática, pertence à família compositae. De sua semente é extraido o óleo de cártamo, muito apreciado no oriente devido a sua composição apresentar ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados tais como ácido linoléico (ômega 6) e ácido oléico (ômega 9).
-Sugestão de uso:
Consumir 2 cápsulas, duas a três vezes ao dia, antes das principais refeições ou conforme a orientação de nutricionista e ou médico.
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sexta-feira, outubro 16th, 2009
A dieta do carboidrato é simples e facíl de fazer você pode comer um pouco de tudo menos os carboidratos.
A dieta do carboidrato funciona pelo fato que no nosso organismo há uma glândula chamada cetônico que é laxante e relachante. Após 48 horas a glândula armazena todas as gorduras ingeridas e assim começa a funcionar.
No começo da dieta é provavél você sentir fome, coma de tudo mas em poucas quantidades, menos os carboidratos.
Confira abaixo alimentos que é permitido na dieta e os que não são permitidos:
-Alimentos Permitidos:
Verduras e legumes a vontade.
Bebidas: café sem açúcar, chá-mate sem açúcar, chá de ervas sem açúcar, refrigerantes Diet e Light, beba tudo a vontade.
Alimentos fontes de proteínas: Carnes em geral, lingüiça de porco, queijo de todos os tipos, presunto gordo, peixes, aves, ovos;
Alimentos fontes de gorduras: Azeite, margarina, toucinho, banha, manteiga, nozes, castanha, bacon, maionese, creme de leite;
Sobremesas Frutas: Laranja, mexerica, maça, abacaxi, mamão, pêra e gelatinas dietéticas.
Após 15 dias você pode comer: melão, melancia, abacate, manga e etc…
-Alimentos não permitidos:
Massas: Macarrão, pães e bolachas.
Cereais: arroz, feijão, cereais matinais.
Farináceos: Milho, Batata, Mandioquinha, Aveia, Ervilhas, Lentilhas, Mandioca, Cenoura.
Outros: Sagú, apresuntado, Toddy, Nescau, kibe, Salame, Coxinhas e tudo o que é doce e frutas em conserva, iogurtes e etc.
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terça-feira, outubro 6th, 2009
A receita da dieta líquida é muito procurada por ter mais efeito do que as outras, mas 2° os epecialista na verdade a dieta da apenas a sensação de ser melhores que as dietas convêncionais.
A dieta líquida é feita em apenas em 2 dias que promete emagrecer 2 kilos.
Confira abaixo a receita da dieta líquida passo a passo:
Café da manhã:
• 150 mL de café ou chá
Lanche da Manhã
• 150 mL de suco coado
Almoço
• Caldo de legumes
• Sobremesa líquida
Lanche da Tarde
• 150 mL de suco coado
Jantar
• Caldo de legumes
• Sobremesa líquida
Ceia
• 150 mL de café ou mate
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quinta-feira, outubro 1st, 2009
A dieta gira em torno das mulheres, por isso muitos modos de dieta estão sendo disponibilizados, mas é necessário ter cuidado, pois muitas delas podem trazer riscos para a saúde. Por isso estamos postandouma receita de dieta do arroz muito eficaz e que não oferece risco algum.
A deita do arroz promete a emagrecer 12 kilos em 1 mês.
Confira abaixo como fazer:
Café da manhã
- Café ou chá sem açúcar.
- Arroz com leite.
ou
- Marmelada dietética com um pouco de mel.
Almoço
- ¼ de frango com arroz.
- Arroz com verduras.
ou
- Filé de peixe com arroz.
- Flan de arroz com uma fruta da época.
Jantar
- Filé de peixe com arroz.
- Arroz com leite e uma fruta da época.
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