Conheça a Dieta dos Cabelos
A solução para ter belos cabelos, pode estar no seu regime.
Assim como todos os órgãos do corpo, os fios também são compostos de elementos ingeridos através da alimentação.
De 60% a 90% dos nutrientes dos cabelos são proteínas, por isso, é importantíssimo consumir alimentos ricos neste quesito.
Veja alguns alimentos que podem ajudar na saude dos cabelos:
Leite, ovo, frango, peixe e peru.
Eles são ótimos e funcionam bem para a saúde dos fios.
Apesar de ter em sua maioria proteínas, os lipídios e carboidratos também fazem parte da composição dos cabelos.
Ja para as mulheres que sonham com fios mais compridos, a solução é ingerir muito cobre. Abuse das nozes, castanhas e ostras.
