PIS e Dukan Liberados

Dieta DukanTornou-se comum ver as pessoas fazendo dieta e os motivos vão desde a busca pela saúde e à busca pelo corpo perfeito. No mundo das dietas e da alimentação saudável, os termos PIS e Dukan provavelmente já foram ouvidos por muita gente. Pode ser que até pessoas que não sejam envolvidas nesse universo já tenham tido contato com eles. Mas o que seria o PIS e o Dukan? Para que servem?

PIS e o Dukan: O que é, Para que servem?

Na verdade, são conceitos simples relacionados à saúde e à perda e manutenção de peso.
O termo PIS é a siga para proteína isolada de soja. Ela tem a função de substituir a farinha de trigo e não deixar a comida com aquele gosto característico de dieta. O PIS tem 90% de proteína e também nove aminoácidos.

PIS Proteina

Já a dieta Dukan é uma dieta indicada para pessoas que querem perder acima de quinze quilos. Essa dieta é dividida em quatro fases: ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização.

Duas dessas fases são destinadas à perda de peso e as outras duas são destinadas ao estabelecimento do peso considerado ideal.

Dieta Dukan: Alimentos Liberados

Quem realizar a dieta Dukan pode incluir o PIS na alimentação. O uso indicado é de 25g, que equivale a três colheres rasas de sopa. Importante salientar que a proteína isolada da soja deve ser incluída no preparo de receitas e não deve ser usada em shakes. Também é importante lembrar que a dieta

Dieta Dukan

Dukan inclui frutas, legumes e vegetais, além de ser recomendado beber bastante água.
Alguns novos alimentos passaram a ser tolerados na dieta Dukan. Dentre os itens tolerados estão pudim ou flan diet ou zero, requeijão, óleo, creme de leite, cacau em pó sem açúcar e iogurte de soja natural.É permitido comer dois desses itens tolerados por dia. Alguns temperos também são tolerados, mas sem abusar. Alguns desses temperos são o limão, os tomates em lata e a cebola. Entre os alimentos não permitidos estão o ketchup, a maionese e o açúcar, mas não se esqueça: consulte um médico para saber se você pode fazer uma dieta.

PIS DUKAN: O QUE É

DukanÉ fácil perceber que cada vez mais as pessoas se preocupam com a alimentação e com a saúde. Se fizermos uma busca sobre dietas e alimentos relacionados a elas, o resultado será bastante extenso e os termos PIS e Dukan podem ser encontrados, valendo a pena saber o que significam e como usar esses conceitos.

PIS Dukan: O que é, Como usar?

O termo PIS significa proteína isolada da soja, que é usada para fazer muitas receitas, como empadas e bolos. A função da PIS é fazer com que as receitas fiquem saborosas, sem aquele gosto característico de dieta. Uma informação importante: a proteína isolada da soja não contém carboidratos, fazendo dela uma grande aliada para quem quer ou precisa emagrecer.

De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária, a ANVISA, a PIS é uma fração da proteína da soja, possuindo 90% de proteína e sendo seu uso indicado para atletas e pessoas que fazem dietas. Um ponto positivo da proteína isolada de soja é que ela possui nada menos que nove aminoácidos.

Dieta Dukan

Dieta Dukan

E a dieta Dukan? Essa dieta é à base de proteínas e é interessante por ser dividida em quatro fases: ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização. Duas dessas fases são destinadas à perda de peso e as outras duas são para estabilizar o peso considerado ideal. Essa é uma dieta indicada para pessoas que querem emagrecer mais de quinze quilos. A relação entre a PIS e a dieta DUKUN é fácil de perceber: a PIS é composta por 90% de proteína e proteína é algo muito consumido na dieta Dukan. Assim, a PIS pode ser incluída na dieta Dukan.

Importante deixar claro algumas coisas. O uso da PIS é restrito a 25g (três colheres rasas de sopa) e ela deve ser usada apenas no preparo das receitas, não em shakes. Além disso, antes de iniciar uma dieta é necessário consultar um médico, pois só ele, através de exames e avaliações, poderá dizer se determinada dieta é apropriada, além de poder fazer orientações a respeito do cardápio e da escolha dos alimentos permitidos.

Moda Inverno 2015

moda inverno 2015

A estação do inverno é uma época em que a pessoas, se vestem muito melhor e ficam muito mais elegantes do que em outras estações do ano. O inverno mal chegou e as mulheres já estão ligadas na moda para o inverno de 2015.

Para looks mais modernos o cachecol é a peça coringa que não pode faltar no guarda-roupa. Outro adereço bastante usado pelas mulheres está sendo as toucas e gorros femininos, especialmente de crochê ou tricô, que trás um ar de elegância e delicadeza.

Moda Inverno Feminina 2015: Fotos, Looks e Tendência

Moda Inverno 2015

moda inverno feminino 2015

tendencias de inverno


Moda Inverno Masculina 2015: Fotos e Tendências

A cada ano que passa os homens tornam-se mais vaidosos e preocupados com a aparência. Não apenas beleza mas também vestimenta. Na Europa é muito comum ver pessoas bem vestidas, pois grande parte do ano em alguns lugares faz mais frio, além de as pessoas terem boas opções e estilo. Por este motivo separamos algumas fotos que são tendências para a moda inverno masculina 2015. Confira!

Moda Masculina Inverno 2015

Moda Inverno

Moda Masculina 2015

Receita de Sushi

sushi

Para quem gosta de comida japonesa, hoje vamos ensinar passo a passo de como fazer o famoso sushi, um dos pratos mais pedidos na culinária japonesa.

O sushi é uma comida facíl de fazer no qual você pode praticar em casa, além de sair bem mais conta do que você comprasse, opte em oferecer o sushi para convidados pois é uma comida bem diferente das brasileiras.

Confira passo a passo a receita de sushi

Ingredientes:

– 1 xícara de arroz para sushi (grão curto)
– 2 xícara de água
– 2 colheres de sopa de vinagre de arroz
– 1 colher de sopa de açúcar
– 1 colher de chá de sal
– 1 pacote de Kani Kama
– Queijo cremoso sabor Queijo Gruyère

Modo de preparo de receita de sushi

receita de sushi

– Coloque uma folha de alga em cima de uma mesa limpa e despeje uma quantidade suficiente de arroz, cobrindo pouco mais que a metade da alga e cuidando para que na extremidade em que começar a preencher com o cereal cozido, deixar um espaço de 2 cm aproximadamente.

-Espalhe para não ficar muito “alta” a camada nem desproporcional.

-Coloque o Kani e o queijo gruyère, agora levante a folha de alga e vá enrolando sendo que, na primeira “enrolada”, você deve fazer pressão para que o arroz se acomode na alga de forma homogênea.

-Quando terminar de enrolar, umideça a extremidade da alga para dar a liga e “colar” uma ponta na outra. Corte o rolinho em duas partes iguais e, depois, em três pequenas rodelas cada uma das partes.

-Coma com molho shoyu pra dar um gostinho!

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