Sorvetes: Nutritivos para o corpo
O verão tem muitas delícias e uma delas é o sorvete, que é rico em proteínas, vitaminas, minerais, carboidrato e cálcio; o corpo agradece tanta saúde!
Mas isso não significa que você pode começar a viver só de sorvete ou comer um monte todo dia. Tome cuidado porque eles também contêm gorduras e calorias. Um picolé de frutas (58 g) tem em média 52 calorias e uma taça de Banana Split tem até 843 calorias!
Os sorvetes a base de frutas ou de iogurte (frozen yogurt) não têm gordura, mas exatamente por isso são ricos em açúcar. Os mais indicados são os feitos com proteína vegetal, sem lactose, sem colesterol e que são fonte de vitamina C.
Se consumido sem exagero, nenhum deles faz mal algum. Mas não custa nada dar uma conferida nas calorias e na composição antes de se atirar e fazer a festa!
