Frutas Afrodisíacas

As frutas afrodisíacas são as mais desejadas pelos casais em busca de novos prazeres.

Você já consumiu alguns tipos de frutas e após sentiu certas sensações diferentes? As frutas afrodisíacas podem gerar sensações estimulantes trazendo ótimos momentos a dois. Muitas trazem cor e formatos que só de olhar já imaginamos outras situações.

Muitas dessas sensações é gerada o aumento do estimulo sexual. Devido a seu benefício, elas podem ser utilizadas de diversas maneiras, desde combinadas com algum tipo de bebida ou mesmo, apreciadas naturalmente. Em geral, quando elas são associadas a alguma dose de álcool, o efeito afrodisíaco pode ser intensificado.

Sempre em busca do desejo as frutas entra a vida a dois, principalmente por aqueles que estão em busca de novos prazeres. Consumir as frutas junto de brincadeiras com leite moça e chantilly fica ainda mais prazeroso e adocicado no qual as sensações pode ir além.

Logo abaixo você vai ficar por dentro de todas as frutas afrodisíacas e seus significados, escolha a fruta que mais gosta e use de uma forma que lhe agrada. Além de satisfazer e sentir certas sensações diferentes você também está contribuindo a sua saúde pois todas oferece muitas vitaminas.

Conheça as Frutas Afrodisíacas:

Morango – devido a sua cor e textura, é considerado uma das frutas mais afrodisíacas;
Cerejas – são muito sedutoras, pois podem fazer parte das preliminares, por estimular o tato e o paladar;
Acerola – possui um alto poder e controle sexual;
Melancia – auxilia no estimulo de muitas sensações sexuais;
Maçãs – ela tem um forte poder afrodisíaco por ser associada ao Éden, ou seja, à conotação de um furto proibido;
Uvas, peras, pêssegos e tâmaras – todas essas frutas são ricas em boro mineral que é responsável em elevar os níveis sanguíneos e os hormônios sexuais tanto femininos, quanto masculinos;
Figo – essa fruta tem uma imensa representação afrodisíaca pelos gregos, pois quando partido, eles o consideram um alimento erótico. Além disso, ele estimula o processo digestivo e alivia o sistema nervoso;
Laranja, kiwi, assim como outras frutas ricas em vitamina C colaboram no combate ao cansaço e ainda garantem espermas ágeis, auxiliam a circulação sanguínea, fornecendo uma boa irrigação para aos órgãos sexuais;
Banana – por ser uma fruta rica em potássio, ela contribui com a transmissão dos impulsos nervosos e para as contrações musculares;
Abacate – é um ótimo estimulante sexual por ser rico em vitamina D e E. Além disso, pelo seu conteúdo cheio de gordura fornece muita energia;
Ameixa – além de simbolizar o órgão feminino, possui alto valor energético;
Abacaxi – essa fruta é rica em vitamina C, sendo utilizada para complementar o tratamento da impotência sexual.

Alimentos que Ajudam na Cicatrização

As frutas cítricas tem o poder de atuar na cicatrização da pele.

É comum se machucarmos, seja em um descuido, acidente ou até mesmo em uma cirurgia. Existe pessoas que tem problemas na cicatrização, no qual demoram mais e tem que se submeter a medicamentos que ajudam na cicatrização algo que deveria ser normal.

Mas você sabia que existem alimentos que ajudam na cicatrização? Isso mesmo eles aceleram e trazem ótimos resultados as cicatrizes, deixando-as mais claras e plena. Algumas substâncias em conjunto trabalham para multiplicação adequada das células que vão reconstruir o tecido lesionado.

Conheça os Alimentos que Ajudam na Cicatrização:

Uma alimentação balanceada tem alta influência na produção de anti-inflamatórios naturais do corpo, estimulando a defesa contra as possíveis infecções envolvidas na cicatrização. As frutas são as melhore amigas da cicatrização perfeita, por isso tenha sempre em casa e consuma diariamente.
A vitamina C das frutas cítricas estimula a produção de colágeno, proteína que forma e dá firmeza à pele. Pimentão cru, agrião, couve, brócolis e repolho, também ricos em vitamina C, devem ser ingeridos regularmente. A linhaça também deve estar ao cardápio tendo uma alta atuação em todos os tipos de cicatrização.

Melão a Fruta do Verão

Melão a Fruta do Verão ( Foto:Divulgação)

Melão a Fruta do Verão ( Foto:Divulgação)

Uma das melhores coisas para a saúde com certeza são as frutas e principalmente no verão já que elas são refrescantes, hidratam e ainda possuem diversas vitaminas, por esta razão trouxemos informações sobre o melão que é a fruta do verão e vocês irão adorar saber de seus benefícios. O melão é uma fruta saborosa, doce e muito gostosa além de tudo que ela ainda nos oferece.

Melão a fruta do verão: Benefícios

  • Desintoxicante
  • Hidratante
  • Diurético
  • Diminui a pressão arterial
  • Regula o funcionamento dos rins
  • Possui betacarotenos que contribui para um bronzeado lindo
  • Protege contra radicais livres
  • Laxante natural
  • Reumatismo
  • Gota
  • Artrite
  • Prisão de ventre
  • Cirrose hepática,
  • Cálculos biliares,
  • Leucorreia
  • Uretrite
  • Regula o colesterol
  • Melhora a circulação
  • Regula a menstruação
  • Anticoagulante

O melão pode ser consumido puro, em sucos, salada de frutas ou acompanhando refeições, mas deve ser consumido em pequenas quantidades já que o excesso poderá causar diarréia e cólicas. Pelo que trouxemos para vocês com certeza o melão é uma das melhores frutas e existem algumas qualidades diferentes, embora todas sejam muito gostosas.

Melão a Fruta do Verão ( Foto:Divulgação)

Melão a Fruta do Verão ( Foto:Divulgação)

Importante

Só não faça uso do melão caso tenham restrições médicas a esta maravilhosa fruta.

Comam bastante melão neste verão e faça disso um hábito que perdure o ano inteiro e terão maravilhosos benefícios.

Composição do Melão em 100g

  • Energia…………… 26,0 Kcal
  • Proteínas………… 0, 900 g
  • Carboidratos…… 5,40 g
  • Fibra……………… 0, 800 g
  • Vitamina A……… 3,00 mg
  • Vitamina B1……. 0, 060 mg
  • Vitamina B2……. 0, 020 mg
  • Niacina………….. 0, 400 mg
  • Vitamina B6……. 0, 120 mg
  • Folato…………… 17,0 mg
  • Vitamina C…….. 16,0 mg
  • Vitamina E…….. 0, 150 mg
  • Cálcio………….. 5,00 mg
  • Fósforo……….. 7,00 mg
  • Magnésio…….. 8,00 mg
  • Ferro………….. 0, 400 mg
  • Potássio……… 210 mg
  • Zinco…………. 0, 160 mg
  • Sódio………… 12,0 mg
Melão a Fruta do Verão ( Foto:Divulgação)

Melão a Fruta do Verão ( Foto:Divulgação)

Nutrição Esportiva: O que é

A nutrição esportiva trás resultados esperados desde que tenha disciplina.

Todos buscam ficar de bem com a saúde e também com as curvas corporais, um dos  principais objetivos da nutrição esportiva é promover saúde; melhorar o desempenho e otimizar a recuperação pós-exercício. Da área acadêmica do profissional de educação física a nutrição deve fazer parte do dia a dia de um atleta.

Profissionais na área afirma que  a nutrição esportiva pode auxiliar um programa de exercícios com finalidade específica, seja para melhoria da saúde  emagrecimento), aumento de força ou hipertrofia muscular. A musculação entre outros exercícios que trabalha com pesos busca muito esse tipo de orientação.

Como Funciona:

Sendo uma influência muito grande para o atleta a nutrição faz toda a diferença em seu desempenho. Os praticantes de exercícios físicos apresentam mais massa muscular, os atletas têm um metabolismo basal de cerca de 5% maior do que os sedentários.

O profissional monta uma nutrição esportiva para o praticante de exercícios físicos através do tipo de modalidade que ele exerce no qual trás uma alimentação balanceada, carboidratos, proteínas, Lipídios, água, vitaminas e saias minerais, vegetarianismo, alimentação e o treino, alimentação competitiva, última refeição, pré competição imediata, durante a competição e estratégias alimentares e etc…

Alimentação Saudável nas Férias

Uma alimentação saudável nas férias faz toda a diferença.

Uma alimentação saudável nas férias faz toda a diferença.

É muito comum nas férias abusar um pouco mais da alimentação, isso faz com que ganhamos uns quilinhos a mais e ficamos insatisfeita com nosso corpo. Porém é possível comer bem e ficar em dia com nossas curvas, a alimentação saudável é muito saborosa.

É preciso algumas restrições e trocas durante a alimentação, por isso troque refrigerantes por sucos naturais, lanches por lanches naturais, procure se alimentar a cada três horas em poucas quantidades, dê preferência a frutas invés de doces.

Deixe a fritura de lado e opte pelos grelhados, seja carne, frango ou peixes. Consuma muita saladas e legumes seja eles cozidos o naturais. O sorvete é sempre bem vindo, porém opte pelos picolés de frutas naturais, além de mais leves possui poucas calorias.

O açaí uma fruta típica do verão, mas é preciso cuidado com o excesso já que possui altas calorias, evite exageros, procure consumir mais proteínas ao invés de carboidratos. Antes de consumir os alimentos fique atento ao rótulos que indica calorias e quantidades de cada nutrientes.

Cardápio para Alimentação Saudável nas Férias:

Alimentação Saudável nas Férias

Alimentação Saudável nas Férias – (foto: divulgação)

Alimentação Saudável nas Férias

Alimentação Saudável nas Férias – (foto: divulgação)

Alimentação Saudável nas Férias

Alimentação Saudável nas Férias – (foto: divulgação)