Reeducação Alimentar Infantil

Reeducação Alimentar Infantil ( Foto: Divulgação)

Reeducação Alimentar Infantil ( Foto: Divulgação)

Sabemos o quanto uma dieta correta e balanceada traz benefícios e isso desde que nascemos, por isso trouxemos informações a respeito da reeducação alimentar infantil e muitos pais poderão tirar dúvidas. Os bebês precisam ser amamentados única e exclusivamente pelo leite materno pelo menos até os 6 meses, a partir desta idade é que os alimentos começarão a ser oferecidos conforme a orientação do pediatra juntamente com o leite materno.

Assim que as crianças vão crescendo elas podem se alimentar de forma incorreta e precisarão de reeducação alimentar que deve ser feita com a ajuda dos pais e de profissionais.

Reeducação Alimentar Infantil: Quando começar?

Muitos pais acham ainda que criança com saúde é criança gordinha e que come muito e de tudo incluindo besteiras, por isso que a reeducação alimentar é tão importante e deve começar quando a criança estiver acima do peso ou comendo muito errado. É possível que toda criança aprenda a comer corretamente e de forma saudável sem sofrimento e que não tenha que abrir mão de guloseimas e gostosuras desde que moderadamente.

Isso serve para todos nós, por isso é tão importante que os pais comam de forma saudável porque assim passarão para os filhos os mesmos ensinamentos e a criança terá limites quando tentar comer coisas em demasia.

Normalmente a reeducação alimentar tem duração de seis meses que é o tempo necessário para que tanto as crianças como os pais mudem seus pensamentos e hábitos e comecem a usufruir dos benefícios de uma alimentação gostosa, equilibrada aliada a exercícios físicos.

Desta forma a criança crescerá saudável e os pais terão mais saúde e disposição. É importante dizer que a reeducação alimentar deve ser prescrita por um médico conforme as necessidades de cada criança. É muito importante levar a criança ao pediatra sempore e assim ele poderá orientá-los em relação a necessidade de uma reeducação alimentar.

Reeducação Alimentar Infantil ( Foto: Divulgação)

Reeducação Alimentar Infantil ( Foto: Divulgação)

Alimentos que Combatem a Celulite

Alimentos que Combatem a Celulite ( Foto: Divulgação)

Alimentos que Combatem a Celulite ( Foto: Divulgação)

Independente da estação do ano nenhuma mulher fica feliz com as indesejáveis celulites e muitos são os fatores que fazem com que elas apareçam e embora não seja uma tarefa muito fácil é possível combatê-la com uma alimentação balanceada, muita água e exercícios físicos, por isso trouxemos alguns alimentos que combatem a celulite. Algumas mulheres possuem uma maior predisposição para ter celulites por diversos fatores inclusive hereditários, por isso é tão importante que toda mulher fique atenta para combatê-las de todas as formas.

Independente do grau de celulite que você tenha é possível amenizá-la se você colocar nas suas refeições diárias os alimentos abaixo.

Conheça os alimentos que combatem a celulite

  • Aveia

A aveia tão importante para previnir o colesterol é ótima aliada contra os furinhos da pele causados pela celulite porque reorganiza as fibras da pele.

  • Soja

A soja é muito importante porque ajuda nos hormônios deixando-os regulados evitando o aparecimento das celulites

  • Maçã

Esta fruta tão saborosa e rica em fibras eliminas as toxinas e com isso o aparecimento das celulites.

  • Linhaça

Se você ingerir a linhaça diariamente perceberá que sua celulite diminuirá principalmente por ser a linhaça uma semente rica em Ômega 3.

  • Carnes Magras

As carnes magras são fontes de proteína e com pouca gordura, com isso você não ficará flácida e com celulites.

  • Frutas Vermelhas

Alteram a produção da insulina e com isso ajuda demais porque você não acumulará gordura.

Estes são alguns alimentos que ajudam bastante a eliminar celulite e são todos fáceis de serem incorporados a sua alimentação, portanto comecem hoje mesmo e no verão terão a pele mais lisa e bonita.

Alimentos que Combatem a Celulite ( Foto: Divulgação)

Alimentos que Combatem a Celulite ( Foto: Divulgação)

Alimentos Anti-rugas

Alimentos Anti-rugas ( Foto: Divulgação)

Alimentos Anti-rugas ( Foto: Divulgação)

Uma alimentação saudável é muito importante para vivermos bem, com saúde e mais bonitas e sabemos que alguns alimentos nos ajudam em diversos departamentos inclusive a retardar o envelhecimento e é sobre os alimentos anti-rugas que trouxemos novidades para vocês.

Muitos aspectos podem influenciar na pele fazendo com que algumas mulheres tenham mais pré disposição às rugas e outras não, mas com uma alimentação rica em alguns nutrientes, aliado a exercícios físicos é possível retardar bastante o aparecimentos delas além de poder envelhecer mais feliz.

Conheça os alimentos anti-rugas

  • As frutas legumes e verduras são importantíssimos e quanto mais coloridas forem, mais eficazes contra o envelhecimento
  • Iogurtes são aliados maravilhosos contra rugas graças ao cálcio.
  • Nozes, casatnhas, pistaches e grão deste tipo são maravilhosos, mas com moderação já que eles possuem gordura boa aumentando a elasticidade da pele.
  • Peixes de água gelada como atum e salmão são muito bom e benéficos contra as rugas por possuírem ômega 3 e 6 quee previnem os radicais livres.
  • A linhaça tão conhecida nos últimos tempos também ajuda nas funções intestinais além de deixar a pele muito mais bonita.
  • Não podemos esquecer de falar sobre a água que deve ser consumida pelo menos dois litros diariamente.

Colocando em seu cardápio diário estes alimentos é possível retardar o envelhecimento evitando rugas  e claro sem esquecer de manter a pele sempre hidratada com produtos de qualidade além de jamais ir dormir com maquiagem.

Alimentos Anti-rugas ( Foto: Divulgação)

Alimentos Anti-rugas ( Foto: Divulgação)

Comida Infantil Decorada: Receitas

Comida Infantil Decorada: Receitas ( Foto: Divulgação)

Comida Infantil Decorada: Receitas ( Foto: Divulgação)

A infância é a época em que a alimentação precisa estar mais bem estruturada para que a criança possa crescer forte e saudável. Apesar de sabermos disso nem sempre isso é uma tarefa muito fácil. Pensando em facilitar as coisas, selecionamos algumas receitas de comida infantil decorada para incrementar o prato e fazer com que a hora de comer se torne mais divertida.

Quando se tem crianças em casa à preocupação com a alimentação é redobrada e em algumas idades nem sempre é fácil fazer com que elas comam de tudo.

Nessas horas a criatividade deve estar aflorada para conseguir criar pratos bonitos e enfeitados. A ideia de enfeitar e decorar o prato faz com que ele se torne mais atraente para que a criança sinta ainda mais vontade de comer.

Utilizar alimentos coloridos e criar diversos desenhos no prato faz com que a hora de comer se torne agradável e muito melhor.

Para você que precisa de umas dicas neste assunto, confira duas receitas de comida infantil decorada para poder fazer em casa para os pequenos.

Pratos de comidas infantis decorados

Bolo de frango com espaguete e vegetais

Ingredientes

Bolo

  • 1/2 kg de peito de frango desossado moído
  • 1/2 xícara de aveia
  • 1 ovo
  • 1 cebola pequena ralada
  • 1 dente de alho picado
  • 1/2 xícara de salsinha picada
  • 1 cenoura ralada
  • 1/2 xícara de agrião picado
  • 1 tomate sem pele e sem sementes, picado
  • 1 colher (café) de sal
  • Óleo para untar

Para o palhaço de espaguete e vegetais

  • 50 g de espaguete cozido
  • 1 beterraba sem casca
  • 1 cenoura sem casca
  • 1 tomate-cereja lavado

Modo de preparo

Prepare o bolo: Em uma tigela, misture todos os ingredientes e espalhe em um refratário untado com óleo. Leve ao forno moderado (180 °C), preaquecido, por 30 minutos ou até dourar.

Prepare o palhaço: Corte duas fatias de beterraba, com um cortador de biscoitos, para os olhos e duas tiras de cenoura para as sobrancelhas. Junte o espaguete com a beterraba ralada para os cabelos. Coloque o tomate no lugar do nariz. Faça a boca com um pedaço de torta em formato de meia-lua, enfeitada com tiras de cenoura.

Comida Infantil Decorada: Receitas ( Foto: Divulgação)

Comida Infantil Decorada: Receitas ( Foto: Divulgação)

Mamãe Dinossauro

Para o dinossauro

  • 2 batatas
  • ½ colher de sopa de azeite
  • 1/3 de colher de café de sal

Para os ovos de dinossauro

  • 60 g de carne moída de filet mignon (30 g = 2 colheres de sopa rasas de carne cozida)
  • 1 clara de ovo
  • 2 colheres de sopa rasas de farinha de trigo
  • 1 dente de alho
  • 1 colher de sopa de salsinha picada
  • ½ colher de café de sal
  • Farinha de rosca para empanar

Para decorar

  • 1 ervilha torta
  • 1 pedaço grande de milho
  • ¼ de fatia de peito de peru
  • 1 pedaço de brócolis
  • 1 tomate cereja
  • ¼ de fatia de queijo
  • ½ folha de alga nori ou de couve
  • Gergelim preto
Comida Infantil Decorada: Receitas ( Foto: Divulgação)

Comida Infantil Decorada: Receitas ( Foto: Divulgação)

Fonte: Site M de Mulher e McDonald’s

Esperamos que as crianças gostem e bom apetite!

Comida Infantil Decorada: Receitas ( Foto: Divulgação)

Comida Infantil Decorada: Receitas ( Foto: Divulgação)

Alimentação para o Carnaval

Alimentação para o Carnaval ( Foto: Divulgação)

Alimentação para o Carnaval ( Foto: Divulgação)

O Carnaval está chegando para a alegria de muitos foliões que não perdem bailes, desfiles ou qualquer outra comemoração que tenha nesta época, mas para aguentar pular e se divertir estes dias é necessário caprichar na alimentação e é sobre ela que viemos falar com vocês. Normalmente a maioria se alimenta muito mal nestes dias e acaba ingerindo muita bebida alcoólica nem se incomodando com os danos que isso causar a saúde, por isso neste ano vocês poderão fazer diferente seguindo nossas dicas.

Alimentação para agüentar o ritmo do carnaval

  • É necessário estar alimentado antes de sair para a folia e de preferência com uma refeição rica em carboidratos e pobre de gordura porque deixarão vocês com energia e ainda é de fácil digestão.
  • Tomem muita água durante a folia para não desidratar principalmente se você for tomar bebidas alcoólicas.
  • Comam frutas, barras de cereais, nozes, castanhas e amêndoas nos intervalos.
  • Tentem não pular refeições e sempre de olho nas gorduras.
  • E assim que chegar em casa, mesmo que seja pela manhã, nada de ir dormir de estômago vazio e o ideal é tomar um bom café da manhã e somente depois ir descansar.

Não chega a ser uma tarefa difícil se alimentar bem para poder curtir o carnaval numa boa, não acham? Portanto sigam as nossas sugestões e divirtam-se com responsabilidade, não se esquecendo de que se beber nada de dirigir!

Um ótimo Carnaval a todos!

Alimentação para o Carnaval ( Foto: Divulgação)

Alimentação para o Carnaval ( Foto: Divulgação)