Gordura Saturada – O que é

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  • O que é

Substância presente principamente em alimentos de origem animal, como: carnes vermelhas e queijos.

  • Uso excessivo:

Eleve os níveis de colesterol e os riscos de desenvolvimento de doeças cardiovasculares.

  • Ingestão diária recomendada:

Menos de 10% do total da dieta. Para grupos de alto risco cardiovascular, menos de 7%.

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