Alimentos Contra o Envelhecimento Precoce

Todas as pessoas corre o risco de sofrer com o envelhecimento precoce da pele, mas além dos diversos tratamentos caríssimos de pele e cremes que ajuda a combater o problemas, um dos métodos mais natural é a alimentação rica em vitaminas próprias para a pele do rosto e corpo que ajuda a retardar este mal que tanto assusta nós mulheres.

Os melhores alimentos são os que possui antioxidante que você encontra nos mais diversos tipos de frutas, verduras entre outros, além de que quanto mais cedo você consumir estes tipos de alimentos menas chances de desenvolver o envelhecimento precoce você corre, por isso basta acrescentar no seu dia a dia as seguintes frutas, verduras, hortaliças e grãos:

-Grãos, frutos do mar e castanha do Pará, pois contêm selênio;
-Cereais integrais e laticínios, por conter zinco;

-Óleos vegetais (de canola, azeite de oliva), gérmem de trigo e gema de ovo, pois são ricos em vitamina E;
-Cenoura, abóbora, melancia, goiaba e tomate, fonte de betacaroteno, a vitamina A;

-Laranja, kiwi, acerola e morango, possuem propriedades como a vitamina C;
-Peixes de água fria e linhaça, ricos Omega 3;

-Casca de uva roxa, limão, vinho, pois são cheios de bioflavonóides;
-Proteína da soja, rica em isoflavona.

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