Alimentos Anti-rugas

Alimentos Anti-rugas ( Foto: Divulgação)
Alimentos Anti-rugas ( Foto: Divulgação)

Uma alimentação saudável é muito importante para vivermos bem, com saúde e mais bonitas e sabemos que alguns alimentos nos ajudam em diversos departamentos inclusive a retardar o envelhecimento e é sobre os alimentos anti-rugas que trouxemos novidades para vocês.

Muitos aspectos podem influenciar na pele fazendo com que algumas mulheres tenham mais pré disposição às rugas e outras não, mas com uma alimentação rica em alguns nutrientes, aliado a exercícios físicos é possível retardar bastante o aparecimentos delas além de poder envelhecer mais feliz.

Conheça os alimentos anti-rugas

  • As frutas legumes e verduras são importantíssimos e quanto mais coloridas forem, mais eficazes contra o envelhecimento
  • Iogurtes são aliados maravilhosos contra rugas graças ao cálcio.
  • Nozes, casatnhas, pistaches e grão deste tipo são maravilhosos, mas com moderação já que eles possuem gordura boa aumentando a elasticidade da pele.
  • Peixes de água gelada como atum e salmão são muito bom e benéficos contra as rugas por possuírem ômega 3 e 6 quee previnem os radicais livres.
  • A linhaça tão conhecida nos últimos tempos também ajuda nas funções intestinais além de deixar a pele muito mais bonita.
  • Não podemos esquecer de falar sobre a água que deve ser consumida pelo menos dois litros diariamente.

Colocando em seu cardápio diário estes alimentos é possível retardar o envelhecimento evitando rugas  e claro sem esquecer de manter a pele sempre hidratada com produtos de qualidade além de jamais ir dormir com maquiagem.

Alimentos Anti-rugas ( Foto: Divulgação)
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