Whey Protein: conheça todos os benefícios para o corpo!

Um dos suplementos mais famosos para o ganho de massa muscular, o Whey Protein é uma ajuda tremenda para quem pretende ingressar em uma rotina de malhação e obter resultados mais aparentes de maneira veloz.

O produto é feito com proteínas extraídas do leite, sendo necessário utilizar dois mil litros de leite para extrair um quilo de soro. O que sobra é usado pela indústria dos laticínios para a produção de queijos e derivados.

É utilizado para ganhar massa muscular por ser rico em proteínas que auxiliam na recuperação dos músculos, que podem se danificar durante o treinamento. Muita gente que adota receitas fit, acaba utilizando também o whey.

Vários benefícios são concedidos ao usuário de Whey Protein, como uma melhora na imunidade. Por esse motivo é indicado para tratar pacientes portadores do HIV. Cientistas detectaram resultados positivos também em pacientes com asma, mas o uso para essa finalidade ainda não está disponível no comércio.

Existem ainda estudos que comprovam o auxílio do suplemento na prevenção do câncer, além de ajudar a regredir os tumores já formados. Também pode ser uma poderosa ferramenta para controlar os níveis de glicose em pessoas obesas.

Como consumir

Pessoas que praticam atividades físicas podem consumir antes e depois do treino. Não é necessário tomar quando não for treinar.

E é importante lembrar que o Whey Protein não serve para substituir almoço ou janta, mas se for usado para substituir lanches, é necessário que sejam adicionadas fibras como aveia e linhaça.
Pode ser utilizado com água, sucos, bolos, vitaminas e outros alimentos. O que vale é a criatividade.
O produto leva cerca de 120 minutos para fazer efeito, e não tem restrições na quantidade que se pode consumir durante o dia, mas utilizar em excesso pode causar problemas intestinais.

Cuidados necessários

Se você vai começar a utilizar o Whey Protein, precisa ingerir bastante agua durante o dia que consumir o suplemento, para que assim não sobrecarregue seus rins. Para pessoas alérgicas ou com intolerância a lactose a recomendação fica para os suplementos proteicos de arroz e soja, que também são indicados para veganos.
Se for usado em excesso, pode ter grandes chances de sobrecarregar os rins e o fígado, além de possibilitar com que o usuário engorde.

Tipos de Whey Protein

O Whey Protein Concentrado é o que possui maior quantia de gordura e lactose, e pode fornecer de 29% a 89% de proteínas. Ele possui aminoácidos precursores de creatina e glutamina.
Já o Whey Protein Isolado possui maior quantidade de proteína, cerca de 90% a 95%, e apenas 1% de lactose. Seu uso é recomendado para combater as infecções e inflamações.

Existe ainda o Whey Protein Hidrolisado que conta com maior absorção que os outros. Contém quantidade mínima de gordura e não possui lactose.

E por fim temos o Whey Protein Feminino, que traz efeitos iguais para ambos os sexos, porém a versão inclui substâncias com outros benefícios como o fortalecimento da pele, cabelos e unhas. No caso das mulheres é recomendado para auxiliar na perda de peso, e não no ganho da massa muscular.

Onde comprar e média de preços

O Whey Protein pode ser encontrado em supermercados, farmácias, lojas de produtos naturais, lojas online e outros tipos de estabelecimentos comerciais.
Confira a média de preço no mercado Brasileiro:
700g (Concentrado) – R$ 127,00
1kg (Isolado) – R$ 299,00
900g (Hidrolisado) – R$ 277,90
900g (Feminino) – R$ 129,90

Conclusão

Bem pessoal, espero que as dicas tenham sido uteis e que consigam com sucesso adotar o whey na sua dieta para ganho de massa muscular. Lembrando que sempre devemos consultar seu médico nutricionista antes de iniciar qualquer tipo de dieta, ok? Nosso site nao se responsabiliza pelo mal uso das informaçoes aqui apresentadas.
Duvidas ou sugestões podem deixar nos comentarios!

Telas de Proteção para varandas

Saiba a funcionalidade das telas de proteção para varandas, onde comprar e demais informações pertinentes. Confira aqui!

As varandas são construídas como uma pequena plataforma que sobe da parede de um edifício ou uma casa, apoiada por colunas e fechada com grades.

É originalmente feita com o objetivo de apreciar o ambiente no segundo andar da casa ou do apartamento até o último andar.

Não é no nível da rua, por isso, se torna diferente de uma varanda onde é feita tipicamente com telhado e também anexada às paredes da casa ao nível da rua.

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Ter essa varanda é muito bom para muitas ocasiões, mas necessita de alguns cuidados para que a sua segurança não seja comprometida. E uma das formas de você e sua família estarem seguras é instalando essas redes e telas de proteção para varandas.

Veja abaixo alguns detalhes importantes para você saber!

Para que servem as telas de proteção para varandas?

A varanda é mais uma extensão do quarto do próprio indivíduo com o benefício de desfrutar a paisagem em qualquer lugar. E também olhar o movimento de pessoas na rua ou à beira mar como também acordar com um lindo amanhecer.

No entanto, em uma altura elevada, pode ser perigoso deixar que crianças, idosos ou animais fiquem ali por muito tempo ou sozinhos. Ainda mais, em apartamentos cujo andar é bem alto.

Sem dúvida, você pode encontrar alguns problemas se tiver essas varandas. Às vezes, você pode esquecer-se de fechar as portas tendo crianças em casa ou no seu apartamento. Desse modo, elas podem cair de uma altura elevada, caso essas varandas estejam desprotegidas.

Há momentos também que você pode ter um animal de estimação. E, para que ele não avance o limite da varanda, é recomendável colocar essas telas de proteção como uma forma de proporcionar segurança.

Essas idéias de redes de proteção para varanda ajudará você a resolver esse tipo de problema. Pode não ser uma preocupação da sua parte por enquanto, mas com o passar do tempo, certamente você terá que enfrentar e resolver isso.

Às vezes, você não consegue lembrar-se de fechar as portas ou, ocasionalmente, pode esquecer as crianças ou o animal de estimação brincando sozinhos. Você pode colocar essas telas de proteção e, assim, evitar que esse problema aconteça com você.

As telas de proteção para varandas existem em modelos com um ótimo design para proteger sua família, além de serem firmes e resistentes. Seus fios são de ótima qualidade e garantidas com selo de excelência da Equiplex.

Você definitivamente vai gostar de passar a maior parte do tempo em sua própria varanda juntamente com suas crianças deixando-as mais seguras com essas telas de proteção.

Como comprar uma tela de proteção?

Siga estas 3 etapas antes de comprar uma tela de proteção. Também se certifique de buscar por profissionais competentes e treinados para a correta instalação pois, desse modo, elas terão maior durabilidade.

1 – Revise o espaço e o projeto de sua tela de proteção para varanda a qual esteja procurando

2 – Meça o seu espaço permitindo um pequeno espaço para ser fixada

3 – Entre em contato com uma empresa especializada para solicitar uma cotação ou agende uma visita em sua casa ou apartamento.

Comente o que achou desse post e se pretende instalar em sua varanda essas redes de proteção. Compartilhe também com os seus amigos e familiares para que descubram o quão eficazes são elas para a segurança de todos. 

Roupa De Bebe Pode Lavar Na Máquina

Existe um mito que diz que as roupas de bebês não devem ser lavadas na máquina de lavar roupas. Mero engano se você acreditou nisso. Com a evolução da tecnologia alguns modelos até já contam com programações exclusivas para essa finalidade. Aliás, é até recomendado lavar usando o eletrodoméstico, já que a lavadora automática enxagua melhor, eliminando qualquer resíduo de sabão do que lavando a mão no tanque de roupas – o que ajuda a evitar alergias e irritações nas peles sensíveis dos bebês.

Roupas de Bebês

Caso a roupa seja delicada ou você tenha medo que apareçam bolinhas no tecido, utilize saquinhos protetores de roupas, ainda mais se a lavagem for feita em máquinas com haste central, as de tombamento existe uma maior proteção quanto aos tecidos. Lavar com água quente também ajuda a eliminar possíveis bactérias que estejam instaladas no tecido. Boa solução para quando os pequenos começam a engatinhar e arrastar as roupinhas por todos os lugares.
O indicado é que as roupas dos bebês não sejam lavadas na máquina de lavar roupas junto com as peças dos demais moradores da casa. Isso pelo menos até a criança fazer um aninho. Se a máquina de lavar permitir, é interessante fazer um ciclo de autolimpeza na máquina antes de colocar as peças do bebê.

Na dúvida de que produto de limpeza escolher? Se for lavar na máquina, o mais indicado é utilizar sabão líquido, isso porque esse produto dissolve melhor e mais rápido que o sabão em pó, que pode deixar resíduos na peça e irritar a pele do bebê. Existem também produtos específicos para a lavagem das roupas dos pequenos. O importante é que independentemente do produto utilizado, ele seja testado dermatologicamente, o que elimina as chances da criança sofrer alguma alergia ou irritação.
Se o bebê ainda não nasceu, a dúvida é: devo ou não lavar as roupinhas antes da chegada dele? A resposta é simples: Sim! As roupas ficam expostas em lojas e acumulam poeira, além disso, outras pessoas acabaram pegando nelas antes de você. Por isso, é indicado lava-las lá pela 34ª semana, pois mais perto disso pode acabar empoeirando novamente. Após lavá-las, cubra-as com algum forro e guarde-as dentro de capas de TNT, por exemplo, isso impede que fiquem sujas ou empoeiradas novamente.

Outro truque para deixar a roupinha pronta para o uso é passa-las a ferro, de preferência com a peça do avesso para não estragar. Assim, a roupa será esterilizada sem risco de queimar.
Confira alguns modelos que facilitam a limpeza das roupinhas dos pequenos:

Modelo NA-F160P5X, da Panasonic

A máquina de lavar roupas NA-F160P5X tem capacidade máxima de lavagem para 16 kg de roupas, essa máquina de lavar roupas conta com oito programas de lavagem diferentes, sendo um deles especial para a limpeza de roupas de bebê, o ciclo funciona no nível de água médio e enxágua as peças duas vezes. O que impede que fique qualquer resíduo de produto de limpeza na peça, evitando que a pele sensível do bebê seja prejudicada com isso. Como esse modelo de máquina de lavar roupas trabalha com lavagem feita por meio do movimento da água, essa lavadora não possui haste central, o que garante uma limpeza mais eficiente sem danificar essas peças, que são superdelicadas.

Lavadora Top Load Smart Clean Non Inverter 16kg modelo WT5916BW, da LG

Também com capacidade para até 16 kg de roupas, essa máquina de lavar da LG trabalha com lavagem por meio da tecnologia inverter, que elimina a necessidade de uma haste central, o que danifica menos as roupas delicadas. Além de outros 11 programas de lavagem, a máquina tem um especial indicado para lavar as peças do bebê. Além de apresentar o programa de lavagem Limpeza do Cesto, ideal para ser usado antes da lavagem das roupas dos pequenos, evitando possíveis contatos com sabão ou sujeira impróprios para eles.

Máquina de lavar Samsung Seine modelo WF106U4SAWQ/AZ, da Samsung

A lavadora front load Seine, da Samsung possui capacidade para 10,1 kg de roupas (ainda secas). Por ser um modelo com abertura frontal conta com sistema de lavagem por tombamento, que danifica menos as roupas, já que simula uma lavagem feita à mão, isso também garante uma limpeza mais eficiente, eliminando qualquer sujeirinha que estava presente na roupa e que possa irritar a pele do bebê. O tambor Diamond Drum também ajuda a proteger as roupas, movendo-as com suavidade, outro diferencial é que os pequenos orifícios para saída da água evitam que os tecidos fiquem presos, o que poderia danificá-los. O programa para lavagem Roupas de Bebê (com carga máxima para 4 kg e temperatura máxima em 60 oC), esse ciclo reduz a irritação da pele em crianças, minimizando os resíduos de sabão com duplo enxágue. Além disso, esses programas classificam as roupas em vários tipos, e a lavagem é realizada de acordo com as características de cada roupa, para que as roupas das crianças estejam limpas sempre que forem usadas sem o perigo de irritar a pele do bebê.

10 idéias de tambor decorativo

Depois dos paletes terem sido usados para móveis, prateleiras e outros objetivos, agora é a vez do tambor para decorar ambientes. O tambor de aço, que é usado para transporte de combustíveis e graxas, pode ser facilmente encontrado em galpões e garagens, ou em indústrias, sendo um material barato e fácil de ser reciclado, podendo ser feito por você mesmo, se tiver habilidade com trabalhos manuais, e podendo ser usado com bastante destaque na decoração.

Você vai encontrar tambor para decorar ambientes nos mais diversos modelos, com abertura frontal ou sem ela, servindo para ser utilizado como local de armazenamento de objetos ou até mesmo para ser utilizado como bar.

Se você pretende usar um tambor para decorar ambientes sem qualquer abertura, ele pode servir como mesa de canto, como criado-mudo ou para qualquer outro fim. Ele pode ser decorado com estampas e cores ao seu gosto, pode apresentar uma marca famosa ou com adesivos à sua escolha.

Não existe nenhuma regra para aproveitar tambor para decorar ambientes. É necessário apenas ter criatividade para poder criar formas diferentes, com a finalidade que você quiser, podendo ser também decorado do jeito que você quiser. Vamos apresentar, a seguir, algumas maneiras de usar o tambor para decorar ambientes. Você pode aproveitar todas as ideias, fazendo de seu local de trabalho ou se sua casa um local mais atraente e original.

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Tambor como apoio de balcão
O tambor para decorar ambientes pode ser usado como apoio de balcão. Para a montagem do balcão você só precisa de uma tábua de madeira, bem trabalhada e envernizada, e escolher tambores na quantidade suficiente para servirem como apoio, podendo pintá-los com marcas famosas, por exemplo. Se você está montando o balcão para um bar, nada melhor do que usar uma famosa marca de uísque.

Tambor como criado-mundo
Como você pode encontrar tambor em diversos tamanhos, que tal usar um deles para fazer um criado-mudo para seu quarto? Basta pinta-lo na cor desejada, colocar algum adesivo ou usar uma marca e coloca-lo como objeto de decoração, servindo para colocar uma luminária e os objetos que você costuma ter por perto quando vai dormir.

Tambor como detalhe na decoração
O tambor para decorar ambientes não precisa ter qualquer utilidade, se você não quiser. Um canto qualquer que não tenha nenhum objetivo de uso pode se tornar local de atenção com um tambor decorativo. Ao mesmo tempo, você irá criar uma utilidade, como um apoio de vaso de planta, por exemplo, deixando o ambiente mais sofisticado.

Tambor como luminária
Se o seu local de trabalho ou sua residência possui um cômodo com pé direito mais alto, uma estratégia de uso do tambor para decorar ambientes e montar luminárias com eles. Pintado em cor fosca por fora e com cores mais claras por dentro, o tambor pode servir como uma inusitada luminária.

Tambor no home office
Caso você tenha o seu próprio home Office, trabalhando em sua própria casa, o tambor para decorar ambientes é um elemento que pode deixar seu ambiente mais interessante, podendo ser usado como armário para guardar seu material de trabalho.

Tambor como bar
O tambor para decorar ambientes também pode servir como bar em sua sala. Você pode usa-lo como suporte para bebidas ou, de maneira mais sofisticada, mandar fazer uma porta, com o mesmo material dele retirado, instalar prateleiras no seu interior e fazer um armário, servindo para guardar copos e acessórios do bar.

Tambor como apoio de livros e como poltrona
Na sua biblioteca ou cantinho dos livros, o tambor para decorar ambientes é um objeto no mínimo inusitado, podendo servir como apoio para livros que estiver lendo e compondo o seu ambiente e, para completar, mandar fazer uma confortável poltrona para poder passar momentos mais descontraídos e agradáveis quando estiver se dedicando à leitura.

Tambor para a área de churrasco
Uma das ideias interessantes para tambor para decorar ambientes é customiza-lo para a área de churrasco. Você pode usa-lo como apoio para uma mesa, por exemplo, ou como local para colocar os utensílios necessários para o seu churrasco de fim de semana.

Tambor como puff
Cortado ao meio, o tambor para decorar ambientes pode ser útil como puff em sua sala ou na varanda, colocando almofadas por cima, bem coloridas, para deixar o local ainda mais confortável e alegre.

Tambor cromado
Pode ficar até um pouco mais caro do que outras opções de tambor para decorar ambientes, porém será ainda mais sofisticado para sua casa ou seu local de trabalho. Se você quer arriscar um pouco mais de dinheiro no investimento de sua decoração, poderá mandar cromar um tambor, podendo ou não customiza-lo sobre a superfície e deixando seu ambiente ainda mais bonito e chamativo.

Concluindo
Dez ideias de tambor decorativo para incrementar o ambiente. Além de usar um material reciclado, impedindo que ele fosse jogado em qualquer local onde poderia estragar ainda mais o ambiente, você vai dar um uso interessante e diferente para o objeto, levando-o a se tornar parte da decoração de sua casa ou de seu local de trabalho.

Fazendo uso do tambor para decorar ambientes também vai mostrar que você é uma pessoa preocupada com a sustentabilidade e que, além de ser preocupado, está tomando a iniciativa para tornar o mundo um local melhor para viver.

A decoração no estilo industrial é algo que está bastante na moda e é uma moda que não vai passar tão cedo. Mesmo porque ambientes mais despojados podem trazer muito mais conforto nessa época de tanta agitação e correria. E nada melhor para nossa casa do que transforma-la num local aconchegante, não é mesmo?

Aproveite sua criatividade e comece a pensar no tambor para decorar ambientes. Você terá um objeto de longa vida útil e a um preço que nunca imaginou.

Finasterida: Funciona mesmo? Acaba com a queda mesmo?

 

Saiba aqui sobre o Finasterida, para que serve este medicamento, se realmente funciona para acabar com a queda de cabelo

A calvície é um problema que afeta muitos homens em nossa sociedade e no artigo de hoje vamos falar sobre o conhecido Finasterida, um medicamento muito usado nos últimos anos para tratar a calvice, mas temos que ter cuidado com qualquer medicamento. Saiba mais sobre seu funcionamento no organismo e os resultados que ele pode causar.

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O que é Finasterida?

Finasterida é um medicamento antiandrógeno, atua nos hormônios masculinos, faz com que a testosterona se converta em di-hidrotestosterona no organismo, ajudando assim no tratamento anti calvície. O medicamento é usado em doses pequenas de 1mg por dia pra esse tipo de tratamento.Embora hoje no mercado existam muitos concorrentes como o hair loss blocker, a verdade é que o finasterida é mesmo o mais famoso remédio anti calvicie do mercado.

A Finasterida inicialmente começou a ser usada no tratamento hiperplasia prostática, um problema que causa nos homens o aumento da próstata, e nesses tratamentos os pacientes começaram a perceber que a queda de cabelo diminuiu e em alguns casos nascimento de mais cabelo. A partir daí começaram estudos mais avançados em laboratórios sobre esses efeitos e assim lançaram o medicamento com o uso apropriado para a calvície masculina.

Ele funciona mesmo?

Finasterida foi um medicamento desenvolvido e testado em laboratórios no mundo todo, ele apresenta sim sinais de melhora na queda de cabelo, que é um grande problema para os homens, os estudos mostraram percentuais consistentes dessa melhora e em alguns casos até o nascimento de cabelo novo, aumentando assim o volume, mas isso depende de pessoa para pessoa, assim como efeitos colaterais também.

Homens começam a perder cabelo muito cedo e tendem à calvície precoce, por isso muitos procuram dermatologistas e começam um tratamento com Finasterida, que consegue adiar por alguns anos esse problema, por exemplo, se a pessoa levaria 5 anos para ter calvície completa, ele levará o dobro do tempo, porque o problema se estagna.

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Quais os efeitos colaterais do Finasterida?

Há muita discussão e boatos sobre os efeitos do Finasterida. Pois alguns pacientes que fizeram o uso do medicamento por anos tiveram resultados ruins e efeitos colaterais mais sérios como impotência, redução da libido e redução do volume ejaculatório, problemas temidos pelos homens.

A maioria dos estudos existentes baseia suas conclusões sobre a segurança do medicamento após um ano de tratamento, embora cerca de um terço dos homens que o tomam continuam o tratamento por um período maior.

Alguns estudos isolados reportaram a ocorrência de depressão em pacientes usando finasterida. Esse efeito colateral ainda necessita ser mais investigado, mas deve ser considerado em pacientes com história de depressão severa.

Lembrando que qualquer medicamento que você deseja tomar, primeiramente consulte um médico especializado que te indicará o remédio apropriado para seu problema específico.

Bom pessoal, espero que tenham gostado das informações, para maiores dúvidas é importante procurar seu médico ok?

Se houverem sugestões de conteúdos nos deixem nos comentários!