Mulher Beleza!

Conheça os tipos de Meia calça

Existem meias meias de todos os tipos. Confira:

Para empinar o bumbum, prevenir contra os efeitos da gravidade, disfarçar a barriga e são também importantes aliadas da saúde das pernas. Por isso, não fique sem elas. Veja como tirar o maior proveito de suas meias:

Anticelulite: são meias de leve compressão, que massageiam as pernas e auxiliam o sangue a fluir melhor. Quem quer passar longe dessa inimiga número um da beleza, não deve deixar de usá-las.

Disfarça barriga: esse tipo de meia recebe um reforço para justamente cumprir com essa função: deixar a barriguinha saliente menos aparente. O reforço só vai na parte da frente, caso contrário o bumbum seria o maior prejudicado, ficando achatado.

Antigravidade: ajuda para que os efeitos da gravidade não recaiam sobre você. Elas agem levantando o bumbum e deixando o abdômen lisinho.

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Sucos energeticos - receitas e resultados

Com o verão chegando, a preocupação das mulheres em se manter em forma na hora de colocar aquele biquíni aumenta . Para ajudar temos algumas receitas de sucos energéticos que além de darem energia, ainda contribuem para manter a boa forma e ajudam a dar aquela refrescada nos dias mais quentes.

Conheça os mistos de sucos com cidreira :

Com limão:

- 1 xícara (chá) de folhas de capim santo picadas
- 200 ml de água
- 3 colheres (sopa) de mel
- suco de 2 limões
- gelo

Com kiwi:

- 1 xícara (chá) de folhas de capim santo picadas
- 100 ml de água com gás
- 2 colheres (sopa) de mel
- 2 kiwis descascados e congelados

Com morango:

- 1 xícara (chá) de capim santo picado
-  200 ml de água
- 2 colheres (sopa) de mel
- 2 xícaras (chá) de morangos congelados

Com laranja e abacaxi:

- 1 xícara (chá) de capim santo picado
- 200 ml de suco de laranja
- 3 colheres (sopa) de mel
- 2 rodelas de abacaxi (2 cm espessura cada) congeladas

Modo de Preparo

Com limão:
Bata no liquidificador o capim santo com a água. Coe e leve para bater novamente com o mel, o suco de limão e o gelo.
Com kiwi:
Bata no liquidificador o capim santo com a água. Coe e leve para bater novamente com o mel e os kiwis.
Com morangos:
Bata no liquidificador o capim santo com a água. Coe e leve para bater novamente com o mel e os morangos.
Com laranja e abacaxi:
Bata no liquidificador o capim santo com o suco de laranja. Coe e leve para bater novamente com o mel e o abacaxi.

Suco Tropical

Ingredientes:

- 1 mamão papaya
- suco de 6 laranjas
- 4 figos frescos
- 2 caquis grandes
- 10 tâmaras

Modo de Preparo

Bater tudo no liquidificador. Tomar gelado.

Suco Energizante

Ingredientes:

- 1 maçã gala
- 1 beterraba
- 1 cenoura
- suco de 4 laranjas
- 1 colher chá de linhaça
- 8 pedras de gelo

Modo de Preparo

Descasque e pique os ingredientes, exceto a laranja, adicione o suco das quatro laranjas, bata no liquidificador junto com o gelo, coe, não precisa adoçar.

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Conheça os pecados contra os Cabelos

Para as mulheres que se preocupam com não só com a beleza da pele, mas também se preocupam com os cabelos, temos algumas dicas que podem ser muito benéficas. Confira:
Existem três maneiras diferentes de acabar com a saúde e aparência dos cabelos:

- Água quente, nem pensar, morna é o máximo que você deve usar para lavar.

- Secar com ar quente só de uma a duas vezes na semana.

- Baby-liss ou chapinha, uma vez a cada semana.

A temperatura alta nos secadores ajuda a evaporar a água presente, que é fundamental na cutícula do fio.

Mesmo os modelos que atuam em temperaturas mais amenas, por volta de 55º C , também podem causar prejuízos para a hidratação natural do fio de cabelo, se usados com muita freqüência.

Mas se você precisa mesmo secar os cabelos diariamente com a ajuda do secador, lance mão das fórmulas termo-protetoras que contém agentes restauradores, que são ativados pelo calor. Dessa forma se evita o dano e matém a flexibilidade do fio de cabelo.

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Ginastica Aeróbica e Localizada

A ginástica aeróbica é excelente para trabalhar todos os grupamentos musculares tanto da parte inferior quanto da parte superior.

É uma atividade física excelente para o sistema cardiovascular. Esse tipo de exercício faz com os orgãos como coração, pulmões e o sistema cardiovascular trabalhem mais, proporcionando oxigênio com mais rapidez e eficácia a várias partes do corpo.

A ginástica aeróbica ajuda a melhorar sua postura e trabalha sua coordenação motora, além de proporcionar uma grande consciência corporal.

Por ser uma atividade aeróbica, é excelente para ajudar na queima de gordura. Mas, não adianta se exercitar, suar e malhar fazendo sua ginástica se não houver um cuidado com a alimentação. Uma boa alimentação é essencial para manter-se saudável e em forma.

Benefícios da Ginástica Aeróbica:

- Fortalecimento muscular, sem hipertrofia.

- Treina a coordenação motora.

- Proporciona grande consciência corporal.

- Aumenta sua capacidade cardiorespiratória.

- Gasto calórico de até 500 Kcal/hora.

-  Desenvolve uma melhor postura

Riscos/Cuidados da Ginástica Aeróbica:

- Cuidado para não pegar mais peso do que sua capacidade, pois pode sobrecarregar as articulações dos membros inferiores, coluna lombar, joelhos, cotovelos e ombros.

-  Fazer um aquecimento antes de começar a aumentar o ritmo da aula. E diminua o ritmo quando estiver para terminar a aula. Tire 10 minutos antes e 10 minutos depois para fazer exercícios suaves e alongamento.

Dicas Para um Melhor Rendimento Físico na Ginástica Aeróbica:

- O número de séries e de subséries deve estar de acordo com o objetivo a ser alcançado. Se você quer uma série de força, ela deverá ter poucas repetições com maior carga. Quando a finalidade é trabalhar a resistência, a série deverá ter um maior número de repetições e pouca carga. Por este motivo é muito importante o planejamento para que seja alcançado o objetivo de cada aula.

- Os resultados serão muito melhores se os exercícios forem efetivados corretamente, mesmo que com pouca carga. O importante não é a carga no exercício, mas sim realizá-los por completo, da forma correta.

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Oxandrolana - Anavar - Saiba tudo a respeito

O que é Oxandrolona?

A oxandrolona é um hormônio que sempre foi encontrada no medicamento “ANAVAR” por muito tempo, porem o laboratório tirou o medicamento do mercado por não querer ver o seu nome ligado a anabolizantes, por isso hoje me dia toda oxandrolona que ainda vem no anavar é fake, assim como os winstrols depot e etc, a forma mais segura de consegui-la é em forma manipulada na farmácia.

Ela é um dos anabólicos mais seguros. Para atletas, é um anabólico suave exercendo ganho de força e médio aumento da massa do músculo, alem de definição muscular. Embora seja suave, é o alfa 17 alkylated assim metabolizado no fígado, ou seja, exerce um nivel tóxico ao fígado assim como o stan hemo e etc.

É uma droga muito usada pelas mulheres por ser pouco tóxica ao corpo, com baixo risco de virilizarão.
Normalmente ela é administrada entre 30mg/dia e 100mg/dia por homens e 10mg a 30mg por mulheres em um ciclo “comum” normalmente administrada com alguma testosterona ou até mesmo usada isoladamente.

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Dicas de como acabar com as rugas

Aquelas rugas fininhas, ao redor dos olhos, são as primeiras a incomodar,

Justamente para evitá-las é que surgiu o Aluma, um aparelho de radiofreqüência que emite ondas suaves, próprias para tratar peles jovens, que promove a retração do colágeno.

O dermatologista Marcelo Bellini, de São Paulo, conta que a aplicação não causa desconforto e os resultados duram, em média, um ano.

Tratamento: de três a quatro sessões com intervalos de um mês. Preço: de 1500 a 2 mil reais a sessão. Quando: segundo semestre de 2006.

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Pilates - Overball definição para o corpo

Nem dá para imaginar como um acessório tão pequeno, versátil e barato como esta bolinha vai deixar a sua malhação muito melhor. Conhecida como overball, ela aparece neste treino de 30 minutos para ajudar você a modelar coxas, bumbum e barriga, em casa ou na academia.

O melhor de tudo é que, você usa a bola com a finalidade de gerar instabilidade durante o movimento, o que intensifica a malhação – e os resultados aparecem rapidamente. “Para manter o equilíbrio, você ativa camadas musculares mais profundas, que envolvem e estabilizam as articulações.

Dica de exercício: em posição de gato (com quatro apoios), erguer a perna esquerda para trás, esticar e apoiar e o braço direito na bola e tentar erguer o outro braço, de modo que fique reto. O braço apoiado na overball deve ser sempre o contrário da perna. Isso proporciona ganho de estabilidade na região central do corpo, trabalha os músculos abdominais e o equilíbrio. É um exercício preventivo e lúdico. Com a prática, as pessoas acabam ganhando controle do corpo e força muscular.

Abaixo temos uma pequena galeria de fotos com alguns exercicios confira: (clique na foto para ampliar)

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Saiba como perder peso com o Azeite de Oliva

Muita gente não sabe, mas o azeite de oliva tem inúmeros benefícios e ajuda muito no controle e na diminuição de peso. Mas não adianta ingerir o óleo nas suas refeições e achar que você pode comer de mais e não engordar.

O óleo extraído da oliva ajuda a combater aquela gordurinha que insiste em prejudicar os contornos da sua barriga. E, aliado a um cardápio enxuto, seca o equivalente a 4kg em 15 dias.

Quanto e como consumir?

Um estudo, publicado no British Journal of Nutrition, apontou a quantidade ideal para você obter os benefícios do azeite: duas colheres de sopa (ou duas colheres e meia  de sobremesa ou cinco colheres de chá) por dia.

Obs: O mais importante é sempre ter uma dieta balanceada, pois o azeite é um aliado contra o peso, desde que tenha uma regularidade na alimentação.

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Dieta do Chá branco - modo de preparo, receita e resultado

Siga as mesmas regras para preservar os benefícios da erva.

Ingredientes

- Agua

- Chá branco

Modo de preparo

Coloque a água para ferver e, antes de surgirem as primeiras bolhas, apague o fogo. Acrescente a erva (2 colheres de sopa rasas para 1 litro de água ou 2 colheres de chá rasas para 1 xícara de água). Abafe por cinco minutos e coe.

Beba quente ou frio até 24 horas após o preparo. Depois disso, os princípios ativos do chá perdem a eficácia. Vale, sim, preparar a quantidade necessária para o seu dia. Nesse caso, coloque o chá numa garrafa térmica ou numa jarra de vidro e leve à geladeira.

O ideal é não adoçar. Mas, se preferir, use 1 colher de chá de mel para uma xícara. Evite açúcar e adoçantes para não prejudicar o processo de desintoxicação.

A canela em pau dá um sabor especial ao chá. Coloque-a na água que será levada ao fogo.

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Fotos de vestidos - formatura, festa, debutante

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